Bikram Yoga Retreats

Herausfordernde Asanas in extremen Bedingungen. Was sich auf den ersten Blick etwas erschreckend anhört, ist in Wahrheit eine Yoga Form, mit der nicht nur das Gewicht reduziert werden kann, sondern auch der Stoffwechsel angekurbelt und der Körper entgiftet wird. Dabei werden immer gleich ablaufende Übungen bei einer Raumtemperatur von 40 Grad Celsius und 40 Prozent Luftfeuchtigkeit durchgeführt. Der Yogalehrer Bikram Choudhury entwickelte 24 Asanas und zwei Atemtechniken, die innerhalb von 90 Minuten immer gleich ablaufen. Durch die Wärme sind der Körper und die Muskeln weich und dehnbar. Die Hitze fordert den Geist, die Selbstkontrolle und die Willenskraft heraus. Mit Bikram Yoga wird der Körper ganzheitlich trainiert. Ein Urlaub mit Bikram entgiftet Körper und Geist und baut auch noch Fett ab. Nicht geeignet für Menschen, die Herz-Kreislaufprobleme haben und unter zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck leiden.