In der Regel beginnen wir unseren Tag mit einer Meditation und Yoga mit Meerblick. Eine Stunde Achtsamkeit nur für Dich.
Nach dem Frühstück starten wir gemeinsam raus in die Natur. Ob zum Klettern, zu Wanderungen, zu besonderen Ausflügen. Verbunden mit kleinen Aufgaben zur Selbstbeobachtung. Wir nutzen die Kraft der wunderbaren Insel Sardinien und die Natur und werden die meiste Zeit des Tages draußen verbringen.
Zeit für tiefe Reflexionen und gut zu erlernende Techniken warten auf Dich. Wir integrieren verschiedene Ansätze / Tools von Coaching mit Breathwork, Meditation und Yoga. Wir nutzen das Klettern bewusst als Spiegel deiner inneren Welt, deiner unbewussten Muster und Gedanken sowie zur Integration deines Körpersystems.
So wird es dir möglich, ganz in deinem Tempo, dir der Ursache deiner Themen bewusst zu werden, sie zu shiften und gleichzeitig neue zu setzen. Sei gespannt. Alle Beziehungen beginnen letztlich bei der Beziehung zu dir selbst.
Zwischen unseren Aktivitäten findest Du immer wieder ausreichend Zeit für Dich und das, was dir in diesem Moment gut tut. Im Liegestuhl oder der Hängematte auf das Meer schauen, lesen, eine Massage genießen, ausgedehnt schwimmen, die Küste erforschen... Du wirst finden, was Dir gut tut.
Nach dem Abendessen kommen wir noch einmal zusammen, um den Tag zu reflektieren, uns auszutauschen und im Anschluß mit einer Meditation und Yogaeinheit den Tag zu beschließen.