Empower yourself: Wandern und Self-Care auf der Trauminsel Madeira!

7 Nächte auf der Trauminsel Madeira! Nicht nur eine Reise inmitten grüner Natur, sondern auch eine Reise zu neuer Kraft und Stärke! Hier bekommst du die richtige Kombi aus Retreat und Urlaub. Gönn dir eine Auszeit und setz den Fokus wieder auf dich! Mit Yoga, Dankbarkeit, interessanten Reflexionseinheiten, aktiver Zeit draußen in der Natur und das Ganze zusammen mit Gleichgesinnten, tust du dir rundum etwas Gutes! Und das darf am Ende der Woche auch nochmal kräftig gefeiert werden! Auf eine unvergessliche gemeinsame Woche! Ein Urlaub wie unter Freunden - nur dass wir uns weiter entwickeln und ganz neu kennenlernen dürfen!

Bei der Unterkunft handelt es sich um ein Ferienhaus in der Nähe von Funchal. Ausgestattet mit Pool, riesen Wohn/Koch-Bereich, einen Trainingsbereich mit Matten (plus Kicker und Billard) und 5 Zimmern auf drei Etagen. Genug Platz zum trainieren, austauschen oder auch relaxen.

Während der Woche verpflegen wir uns selbst. Dafür werden wir gemeinsam einkaufen und kochen. Das bietet uns auch die einzigartige Möglichkeit auf alle Ernährungsweisen Rücksicht zu nehmen. Es wird eine gesunde, vollwertige und hauptsächlich pflanzenbasierte Ernährung angestrebt, um unserem Körper etwas Gutes zu tun.
Nach der Morgenroutine werden wir gemeinsam frühstücken/brunchen und für die Tagesausflüge Brotzeit Obst/Gemüse mitnehmen. Abends werden wir dann gemeinsam kochen oder in Restaurants essen gehen (Kosten sind noch nicht inkludiert, ca. 150Euro für die Woche). Doch keine Sorge, die gemeinsame Arbeitsteilung schweißt uns als Team noch mehr zusammen!

Der Fokus des Retreats, ist zu neuer Kraft und Stärke zu kommen. Raus aus dem Alltag und sich wieder mit sich selbst, der Umwelt und den Mitmenschen zu vereinen. Dafür nutzen wir nicht nur die Natur und Entspannungseinheiten, sondern auch Techniken aus positiver Psychologie und Neurowissenschaft um "Körper und Geist" wieder zu vereinen.

WAS?
- tägliche Morgenroutine bestehend aus Körperbewusstseins-Übungen, Yoga (Anfänger!), Dankbarkeit, aktivierenden
Übungen (z.b. Tabata)
- tägliche Abendroutine zum Entspannen (Stretch, Relax, Sound Healing, Progressive Muskelentspannung)
- 3x Wanderungen inkl. Transfer (Pico Ruivo, Levada Wanderung, Sao Laurenco --> je nach Wetter und Fitness)
- 2x Workshops (aus den Bereichen Self-Love, Grenzen setzen, Nervensystem, Routinen schaffen etc --> auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse wird eingegangen)
- 1x komplett freier Tag zur Gestaltung mit optionalen Aktivitäten (z.B Whale Watching, Canyoning oder Ausflug nach Porto Santo --> Organisation wird übernommen, Aktivitäten selbst kosten extra (30-80Euro))
- 1x geführte City Tour in Funchal
- Abschlussfeier/ oder Ecstatic Dance

FÜR WEN?
Diese Reise ist für alle Personen geeignet, die offen für Neues sind und sich wieder Zeit für sich nehmen wollen. Wandererfahrung ist nicht unbedingt nötig, aber von Vorteil. Es ist in erster Linie mit weiblichen Teilnehmerinnen im Alter zwischen 25 und 45 Jahren zu rechnen.

Die Anreise (Flug+ Tranfer) ist nicht im Preis inbegriffen. Ein Taxi (Bolt) zur Unterkunft kostet maximal 20 Euro und kann organisiert werden.

Sollte An-/ Abreise an den Reisedaten direkt erfolgen, wird ein gemeinsamer Transfer vom/zum Flughafen organisiert.

Bei Bedarf kann jederzeit auch unterstützt werden - Kein Sorge :)