Eine Woche leben wie ein Yogi
Yogisches Fasten auf der Insel Rügen
Die yogische Fastenwoche auf der Insel Rügen ist ein Fasten auf allen Ebenen. Lassen Sie alle Ablenkungen bei Seite und seien Sie mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit bei dem, was Sie gerade tun. Während Ihres Aufenthaltes am Meer werden die Entschleunigung, der Abstand zu den neuen Medien, das Loslösen vom Alltag und das Genießen der Natur in den Vordergrund gerückt. Frithjof Bluhm, ein erfahrener Yogalehrer in unserem Team, wird Sie täglich in der Yogapraxis sowie in geführten Meditationen und Entspannungstechniken unterrichten und begleiten. In den morgendlich und abendlich stattfindenden Yogastunden gibt es auch eine Einführung in die Kunst des Pranayama. Ein Yogi nimmt seine Nahrung bewusst und in Maßen zu sich, basierend auf den Prinzipien von Ernährung, Verdauung und Bewegung. In Ihrer Freizeit können Sie achtsam die Insel erkunden, die Natur in Stille genießen oder im Strandkorb entspannen.
Eine Woche der Achtsamkeit, in der das Hauptaugenmerk nicht auf dem körperlichen Fasten liegt. Sei in jedem Moment achtsam, denn nur in diesem Moment findet Dein Leben statt! Iss nicht mehr als die Größe Deiner Faust, verwehre Dir keine Freuden, auch nicht die Gaumenfreuden wenn Dir danach ist, achte jedoch immer darauf maßvoll zu sein.
Sei bei allem was Du machst im Moment und genieße mit einem Lächeln in Deinen Augen und liebevollen Gedanken im Geist.
Auf Sie wartet eine inspirierende Woche voller Erlebnisse, Erkenntnisse und neuer Impulse. Yogisches Fasten stellt eine optimale Symbiose dar, um gesund zu werden, gesund zu bleiben, und ein glückliches Leben zu führen. Das Angebot ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unterrichtssprache: Deutsch / Englisch.
Integrieren Sie den Ablauf eines bewußten Tages in Ihren Alltag und wählen Sie bewußt Ihr Frühstück aus dem reichhaltigen Frühstücksbuffet. An einem Morgen wird Frithjof gemeinsam mit Ihnen am Frühstück teilnehmen um eine Einführung in die gesunde und achtsame Gestaltung des Morgens zu geben.