Rendezvous mit mir selbst
Entspannung, Kraft, Lebensfreude, Genuss, Natur & Meer
1 Woche, 16.-23.5.25
Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt? In deiner Kraft? Im Fluss mit dir selbst? Oftmals leben wir eine Vorstellung von uns. Das macht uns eng, geradezu steif. Wir gehen über unsere Gefühle und unseren Bedürfnissen hinweg. Wir gehen über uns selbst hinweg.
In diesem Retreat kommen wir mit Hatha Yoga und Flows in unsere Kraft. Mit tiefen Atemübungen erreichen wir Entspannung und weiten den Körperraum und den Geist. In der Meditation vertiefen den Kontakt zu uns selbst, lösen Blockaden, die uns daran hindern das Leben zu führen, das sich gut anfühlt. Machen unsere Hüften und Nacken wieder geschmeidig. Wir verbinden uns mit unserer inneren Wahrheit, unserem Seelenleben und erlauben uns zu sein. Wir genießen das Meer, lange Spaziergänge, die Sonne, Gespräche mit Gleichgesinnten, das gute Essen – Wellness für die Seele.
Das Programm
2x am Tag üben und erleben wir gemeinsam Meditation, Atemübungen, Hatha Yoga, Flows, Yin Yoga, Yoga Nidra, Savasana
Mind Walking mit persönlichem Mantra (freiwillig)
Mal-Coaching "Selbstreflexion" (in der Gruppe, keine Vorkenntnisse erforderlich).
kreative Selbstbetrachtung, Journaling
Inhalte
Meditation: Wir nehmen uns Zeit für unsere Seele und vertiefen die Verbindung zu unserer inneren Wahrheit und unserer Intuition. In der Stille verbinden wir uns mit der Leichtigkeit und Freude. Und wir hören, was unser Herz sich wünscht, damit es sich lebendig und kraftvoll fühlt.
Asanas: Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), sodass wir aufrecht und gestärkt neue Wege gehen. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.
Pranayama: Mit gezielten Atemübungen bringen wir unser Prana (Lebensenergie) und unsere Chakren-Energien wieder zum fließen. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise.
Gesamtpreis
7 Tage
12x 1,5 - 2 Stunden Meditation, Yoga u.m.
1 Stunde Mind Walking mit eigenem Mantra (freiwillig / wetterabhängig)
1,5 Stunden Mal-Coaching, "Selbstreflexion" (in der Gruppe, freiwillig)
kreative Selbstbetrachtung, Journaling
Unterkunft
Daidalos Hotel, Armenistis, Ikaria, Griechenland
7 Übernachtungen im Standard Zweibettzimmer mit Balkon und Gartenblick inklusive Frühstück
Gesamtpreis
Yoga & Unterkunft inklusive Frühstück
Preis pro Person
- Doppelbelegung: 899€
- Einzelbelegung: 1.159€
Extras
Life-/Business-Coaching, Stress-Management
90 Minuten, pro Teilnehmer: 139 €
(nur 4 Termine möglich, bitte bei der Buchung mit angeben)