Yoga und Zeit für Dich im Kloster Vinnenberg

Diesmal haben wir das wunderschöne Kloster Vinnenberg im Münsterland auserkoren, um uns mit Yoga zu kräftigen, unser Immunsystem zu stärken und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Du sehnst Dich nach Stille und innerer Ruhe? Nach einer Pause von der Hektik des Alltags? Dann ist diese Kloster-Auszeit für Dich gut geeignet. Ich lade Dich ein, Deinen Körper mit sanften Yoga-Übungen wieder in seiner Ganzheit wahrzunehmen, Dich wieder zu spüren, Dein Herz zu öffnen. Dabei helfen Dir auch die Übungen des 5-Elemente-Yoga, die Dich auf leichte und tänzerische Weise nach innen in eine meditative Ruhe führen und Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Bei einer Wanderung in Stille (silent walk) erfährst Du das tiefere Erkennen Deines eigenen Wesens und Seins. Verschmelze mit der Natur intensiv und ohne Dich ablenken zu lassen. Erlebe an diesem Wochenende mit sanften Hatha-Yoga-Sequenzen, tiefenentspanntem Yin Yoga, geführten Meditationen und Poesie die wohltuende Entspannung und das Nach-Hause-Kommen zu Dir.

Die Teilnehmer wohnen in hellen ansprechenden Einzelzimmern mit Dusche/Bad und WC € 89,00 p.P/Tag. inkl. Vollpension
DZ mit Bad 79,00 € p.P./Tag oder in Einzelzimmern mit Bad auf dem Flur € 79,00inkl Vollpension p.P./Tag
Kosten für Zimmer und Vollpension
werden vom Kloster in Rechnung gestellt.

Es gibt vegetarisches Essen in Büfett-Form, 3 Mahlzeiten am Tag, Getränke werden extra berechnet.
Bitte vorher angeben, wenn veganes Essen gewünscht wird.

Es gibt immer die Möglichkeit, sich einen Tee zuzubereiten und in die eigens mitgebrachte Thermoskanne abzufüllen.

Donnerstag
Ankunft der Teilnehmer zwischen 16:00 und 18:00Uhr

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

20:00-22:00 Uhr
Komm in Deine Mitte
Yin Yoga, Meditation

Freitag

8:00 Uhr
Meditation im Klostergarten oder alternativ im Yogaraum

8:30 Uhr Frühstück

10:30-12:00Uhr
energetisierendes Hatha Yoga

12:30 Uhr Mittagessen
und Pause bis 16:00 Uhr

16:00 - 17:30 Uhr
silent walk

18:00 Uhr Abendessen

20:00-21:30Uhr
Yin Yoga, Traumreise Mantrensingen

Samstag

8;00 Uhr
Meditation, Achtsamkeitsübungen
im Klostergarten

8:30 Uhr
Frühstück

10:30-12:00 Uhr
Yoga für den Rücken und für die Faszien

12:30 Uhr
Mittagessen, Pause bis 16 Uhr

16:00 Uhr bis 17:30 Uhr sanftes Yoga für Schulter und Nacken

18:00 Uhr Abendessen

20 bis 21:30 Uhr
Yin und Klang, Körperreise
Mantrensingen

Sonntag

8:00 Uhr
Achtsamkeits- und Atemübungen im Klostergarten

8:30 Uhr Frühstück

10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Yoga zum Ausklang und
Verabschiedung der Teilnehmer*innen

12:30 Uhr Mittagessen,
danach Heimfahrt

Bei 3 Tagen fällt das Programm entsprechend kürzer aus, Beginn ist dann am Freitag mit dem Abendessen um 18:30 Uhr

Das Kloster Vinnenberg befindet sich im Münsterland in Warendorf und ist von vielen Städten im Ruhrgebiet nicht weiter als 1,5 Stunden entfernt. Von Düsseldorf und Köln ist es ca. 2 Stunden mit dem Auto erreichbar. Das Kloster wird von Nonnen geführt und ist sehr liebevoll eingerichtet. Wenn das Wetter es zulässt, können wir im Klostergarten Yoga praktizieren.