Du sehnst Dich nach Stille und innerer Ruhe? Nach einer Pause von der Hektik des Alltags? Dann ist diese Kloster-Auszeit für Dich gut geeignet. Ich lade Dich ein, Deinen Körper mit sanften Yoga-Übungen wieder in seiner Ganzheit wahrzunehmen, Dich wieder zu spüren, Dein Herz zu öffnen. Dabei helfen Dir auch die Übungen des 5-Elemente-Yoga, die Dich auf leichte und tänzerische Weise nach innen in eine meditative Ruhe führen und Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Yoga in der Natur und insbesondere Yin Yoga, kombiniert mit einer Praxis, die Dich in Deine Mitte bringt, bietet eine tiefgehende Möglichkeit, Entspannung und Achtsamkeit zu erfahren.
Bei einer Wanderung in Stille (silent walk) erfährst Du das tiefere Erkennen Deines eigenen Wesens und Seins. Verschmelze mit der Natur intensiv und ohne Dich ablenken zu lassen. Erlebe an diesem Wochenende mit sanften Hatha-Yoga-Sequenzen, tiefenentspanntem Yin Yoga, geführten Meditationen und Poesie die wohltuende Entspannung und das Nach-Hause-Kommen zu Dir.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
Silent walk
Achtsamkeitsübungen am Morgen
Entspannung
Körperreise
yoga und Klang
Bibliothek
Energieatmung
geführte Meditation
Waldbaden
5-Elemente-Yoga
Traumreise
2 x Yin Yoga, bei 3 Nächten 3x
3 x Hatha Yoga, bei 3 Nächten 4x
2x bewegte Meditation am Morgen, bei 3 Nächten 3x
Stille Meditation
Yin Yoga
Die Teilnehmer wohnen in hellen ansprechenden Einzelzimmern mit Dusche/Bad und WC € 89,00 p.P/Tag. inkl. Vollpension
DZ mit Bad 79,00 € p.P./Tag oder in Einzelzimmern mit Bad auf dem Flur € 79,00inkl Vollpension p.P./Tag
Kosten für Zimmer und Vollpension
werden vom Kloster in Rechnung gestellt.
Es gibt vegetarisches Essen in Büfett-Form, 3 Mahlzeiten am Tag,
Bitte vorher angeben, wenn veganes Essen gewünscht wird.
Es gibt immer die Möglichkeit, sich einen Tee zuzubereiten und in die eigens mitgebrachte Thermoskanne abzufüllen.
In der kleinen Teeküche kannst Du Dir alles nehmen, was Du brauchst. In der Bibliothek können wir gemütlich zusammensitzen und den Abend ausklingen lassen.
Donnerstag
Ankunft der Teilnehmer zwischen 16:00 und 18:00Uhr
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
20:00-22:00 Uhr
Komm in Deine Mitte
Yin Yoga, Meditation
Freitag
8:00 Uhr
Meditation im Klostergarten oder alternativ im Yogaraum
8:30 Uhr Frühstück
10:30-12:00Uhr
energetisierendes Hatha Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
und Pause bis 16:00 Uhr
16:00 - 17:30 Uhr
silent walk
18:00 Uhr Abendessen
20:00-21:30Uhr
Yin Yoga, Traumreise Mantrensingen
Samstag
8;00 Uhr
Meditation, Achtsamkeitsübungen
im Klostergarten
8:30 Uhr
Frühstück
10:30-12:00 Uhr
Yoga für den Rücken und für die Faszien
12:30 Uhr
Mittagessen, Pause bis 16 Uhr
16:00 Uhr bis 17:30 Uhr sanftes Yoga für Schulter und Nacken
18:00 Uhr Abendessen
20 bis 21:30 Uhr
Yin und Klang, Körperreise
Mantrensingen
Sonntag
8:00 Uhr
Achtsamkeits- und Atemübungen im Klostergarten
8:30 Uhr Frühstück
10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Yoga zum Ausklang und
Verabschiedung der Teilnehmer*innen
12:30 Uhr Mittagessen,
danach Heimfahrt
Bei 3 Tagen fällt das Programm entsprechend kürzer aus, Beginn ist dann am Freitag mit dem Abendessen um 18:30 Uhr
Das Kloster Vinnenberg befindet sich im Münsterland in Warendorf und ist von vielen Städten im Ruhrgebiet nicht weiter als 1,5 Stunden entfernt. Von Düsseldorf und Köln ist es ca. 2 Stunden mit dem Auto erreichbar. Das Kloster wird von Nonnen geführt und ist sehr liebevoll eingerichtet. Wenn das Wetter es zulässt, können wir im Klostergarten Yoga praktizieren.
Beverstrang 37, 48231 Warendorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
Ein wunderschönes und abwechslungsreiches Wochenende. Simin ist eine wertschätzende und professionelle Lehrerin, die ein vielseitiges Repertoire bereit hat.
08.10.2024
Wiebke Köstermann
Eine tolle Atmosphäre, sehr gute Anleitung durch Simin Schafiyh. Alles perfekt. 😊
07.10.2024
Elisabeth Brunnert
Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung!
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