Programm & Ablauf
Wir gehen in der 'Yoga und Wandern'-Woche insgesamt fünf Wanderungen mit jeweils ganz unterschiedlichem Charakter: die Strand-Lagune mit ihren rosa Flamingos, gewundene Pfade durch Korkeichen auf den Berg mit einmaligem Rundumblick, die spektakulären Klippen der Felsenalgarve bis hin zu dem blühenden Dünenmeer der Westküste!
Alle Wanderungen sind von Menschen mit normalem Fitnessgrad gut zu bewältigen und bedürfen keiner besonderen Ausrüstung. Fernglas und Fotoapparat sollten natürlich nicht fehlen – wo sonst kann man schon Schlangenadler auf Augenhöhe an sich vorbei gleiten sehen!
Yoga integrieren wir teils direkt in die Wanderungen, etwa mit Verweilpausen zum Meditieren, um ganz im Moment anzukommen, oder kleinen Asana-Sequenzen, um Muskeln zu dehnen oder unsere Lungen bewusst mit der salzigen Luft des Meeres zu füllen. Wir praktizieren an anderen schönen Naturorten und erleben unsere kreativen Yogastunden je nach Wetter auch am Strand, auf der Holzplattform am Fluss oder in den Dünen.
Außerdem kannst du dich vor oder nach dem Wandern auf eine entspannte Yoga-Session in unserer Shala auf den Klippen mit Blick über den Ozean freuen.
In unseren Yogastunden achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung, und können aufgrund der überschaubaren Gruppen sehr gut auf jeden Einzelnen eingehen. Daher ist diese Yogawoche für jeden geeignet. In der Endentspannung kannst du ganz im Hier und Jetzt ankommen, während das Lied der Wellen das Kommen und Gehen deines Atems begleitet oder der Duft des wilden Thymians deine Sinne beruhigt.
Den Rest des Tages verbringst du genau so , wie du magst: Faulenzen am Strand, Träumen auf der Terrasse oder am Pool, oder in geselliger Runde den Tag mit einem frisch gepressten Orangensaft ausklingen lassen.
Yogalehrer /in
Stefanie Drebing und Oliver Kulter
Oliver Kulter schafft mit seiner ruhigen Art den idealen Rahmen für kraftvolle, konzentrierte Yogastunden und führt dich zu innerer Gelassenheit.
Stefanie Drebing vereint in ihren liebevollen Stunden dynamische und erdende Elemente mit ihrem Wissen um die Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Körpers und schafft mit kreativen Variationen für jeden den perfekten Rahmen, um sich ganz auf Yoga einzulassen.
Thema & Yogastil
Yoga in der Natur zu erleben, ist eine nahezu magische Kombination. Wir alle sind Teil der Natur, und in unberührter Naturlandschaft spüren wir unseren Körper als Teil der Elemente, der Geist wird ruhig und ausgeglichen, die Seele lacht. Eine gesunde Mischung aus traditionellem, integralem Hatha-Yoga, gepaart mit dynamischen Elementen anderer Stile bilden die Basis unserer Stunden. Dabei suchen wir immer eine gute Balance zwischen Entspannung und Herausforderung, gepaart mit viel Liebe und Hingabe. Unsere Yoga Reisen sind für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet.
Preise
Enthalten sind in deinem einwöchigen Aufenthalt an der Algarve im Preis
ab 1099,00 Euro
7 Übernachtungen im Ocean Retreat Resort direkt am Meer im Herzen der Algarve
Yoga: 6 Tage à täglich ca. zwei Stunden Yogapraxis (integraler Hatha-Yoga mit Flow-Elementen). Zum Teil integriert in die Wanderungen, z.B.: Yoga am Strand
5 ca. dreistündige Wanderungen in den schönsten Naturlandschaften der westlichen Algarve (im Barlavento)
Retreat-eigene, vegetarische Köchin
7* Frühstück und 4* Dinner Buffetts
üppige Obstschale, Kaffee, Tee und Wasser stehen im Gemeinschaftsbereich zur freien Verfügung
Auswahl an Wanderpflegung (z.B.: Obst, Gebäck, Nüsse)
Bereitstellung des Yoga-Equipments (Matte, Kissen, Decke)
Gegen Aufpreis sind Einzelzimmer (ab 1399€) möglich. +
Flug und Transfer sind im Preis nicht inklusive!