Nimm dir eine Auszeit im Salzburger Land, mitten in den Bergen, umgeben von Natur, Ruhe und ganz viel Yoga. Ein Wochenende nur für dich, um danach ganzheitlich gestärkt und entspannt wieder im Alltag durchzustarten. Egal, ob du von Bluthochdruck betroffen bist oder einfach etwas für mehr Entspannung und Stressbewältigung machen möchtest. Du hast noch nie Yoga gemacht? Keine Sorge, du brauchst für das Retreat nicht zwingend Yoga-Erfahrung und musst auch keinen Spagat oder Handstand können.
Das Retreat wird in Bad Gastein abgehalten, einer Stadt, die für ihren spektakulären Wasserfall, die malerischen Wanderwege und die reiche Natur bekannt ist.
Ich freue mich darauf, mein Wissen meiner zwei yogatherapeutischen Ausbildungen mit einfließen zu lassen und damit den gesundheitlichen Aspekt des Yogas noch mehr zu unterstreichen. Um damit so gut wie möglich auf jeden eingehen zu können, findet das Retreat in einer kleinen Gruppe statt. Das bedeutet aber auch, dass die Plätze begrenzt sind auf maximal 10 Teilnehmer.
Bei diesem Retreat werden die körperlichen Herausforderungen von Bluthochdruck berücksichtigt. Für jede Yogaübung gibt es zahlreiche Anpassungen und verschiedene Hilfsmittel. Bitte berücksichtige aber, dass es nicht bedeutet, dass du auf deine Medikamente verzichten kannst. Wenn du Tabletten nimmst, nimm diese bitte auch während und nach dem Retreat weiter und bleibe hier in Abstimmung mit deinem Arzt.