Nimm dir eine Auszeit an der malerischen Mosel, umgeben von Weinbergen, Wasser und ganz viel Ruhe. Ein Selfcare-Wochenende für dich, um danach ganzheitlich gestärkt und entspannt wieder im Alltag durchzustarten. Egal, ob du von Bluthochdruck betroffen bist oder einfach etwas für mehr Entspannung und Stressbewältigung machen möchtest. Du hast noch nie Yoga gemacht? Keine Sorge, du brauchst für das Retreat nicht zwingend Yoga-Erfahrung und musst auch keinen Spagat oder Handstand können.
Das Retreat findet an der Mosel statt und in zentraler Lage für verschiedene Ausflugsziele. Du kannst in der Umgebung wandern gehen, eine Fahrradtour machen, im Wellnessbereich des Hotels eine Auszeit nehmen, eine Massage oder Kosmetiktermin wahrnehmen, am Außenpool liegen oder dich komplett aufs Yoga fokussieren - du entscheidest!
Ich freue mich darauf, mein Wissen meiner zwei yogatherapeutischen Ausbildungen mit einfließen zu lassen und damit den gesundheitlichen Aspekt des Yogas noch mehr zu unterstreichen. Um damit so gut wie möglich auf jeden eingehen zu können, findet das Retreat in einer kleinen Gruppe statt. Das bedeutet aber auch, dass die Plätze begrenzt sind auf maximal 10 Teilnehmer.
Bei diesem Retreat werden die körperlichen Herausforderungen von Bluthochdruck berücksichtigt. Für jede Yogaübung gibt es zahlreiche Anpassungen und verschiedene Hilfsmittel. Bitte berücksichtige aber, dass es nicht bedeutet, dass du auf deine Medikamente verzichten kannst. Wenn du Tabletten nimmst, nimm diese bitte auch während und nach dem Retreat weiter und bleibe hier in Abstimmung mit deinem Arzt.