Wohnzimmer-Pilates-Retreat (2 Tage, online, flexible wann und wo du möchtest)

Nimm dir einen Tag Zeit für Dich.

Für dieses Online Retreat musst du nicht weit reisen. Alles was du benötigst, ist ein Internetzugang und ein Gerät zum Abspielen der Kursvideos (z.B. Laptop, Tablet oder Handy) sowie ein Trainingsmatte. Du startest zuhause morgens mit 90 Minuten Pilates, welches auch für Anfänger:innen geeignet ist.

Mittags gibt es eine Dehn-Einheit und eine 15-minütige Meditation.

Den Abend beschließt du wieder mit 90 Minuten Pilates - Wellness inklusive. Dazwischen kannst du tun, was dir gut tut: achtsam frühstücken, einen Waldspaziergang machen, malen, ein Nickerchen auf der Terrasse, such dir deinen Lieblingsort aus und sei kreativ.

Nach deinem erfolgreichem Retreat-Tag erhältst du zudem 3 Monate lang Zugriff auf über 180 Pilates- und Yoga-Videos. So kannst du das Training anschließend mit Leichtigkeit als Routine flexibel in deinen Alltag integrieren.

Um deine Unterkunft musst du dich selbst kümmern. Aber das Gute daran ist:

Du kannst den Ort und deine Unterkunft für dein Pilates-Retreat frei wählen: in deinem Wohnzimmer, deinem Garten oder nimm uns mit in deinen nächsten Urlaub.

Einzige Voraussetzungen: deine Unterkunft sollte eine gute Internetverbindung haben und genug Platz bieten, damit du deine Trainingsmatte ausrollen kannst.

Dein Tagesablauf am ersten Tag:

Pilates am Morgen:
Pilates intensiv (90 Minuten)

Entspannung am Mittag:
Entspanntes Dehnen (30 Minuten)
Meditation (15 Minuten)

Pilates am Abend:
Pilates + Dehnen (90 Minuten)

Am zweiten Tag kannst du einfach mit dein gleichen Videos weitermachen oder du greifst auf die 180 Pilates- und Yoga-Videos aus dem Online-Studio zu und wählst dir, worauf du Lust hast.