Yoga & Atemkraft: Das perfekte Duo
Damit dein Körper und dein Geist neue Energie tanken können, brauchst du zwei Dinge: Bewegung und Entspannung.
Oft steht im Yoga die Bewegung im Vordergrund, dabei sind Pranayama – Atemübungen – von je her ein wichtiger Bestandteil in der yogischen Philosphie. An diesem Wochenende wirst du neben viel bewegter Yogapraxis auch tief in die Wirkung verschiedener Atemtechniken eintauchen. So wirst du intensiv mit dir, deinem Körper und deiner inneren Kraft in Kontakt kommen.
Du lernst, wie dein Nervensystem arbeitet, was dein Frühwarnsystem für Stress ist und wie du dich selbst wieder in Balance bringen kannst.
Denn: Ein entspanntes Nervensystem und ein beweglicher Körper sind das Fundament für ein glückliches und gesundes Leben.
Gönne dir eine Auszeit:
An diesem Wochenende steht nur eine Person im Fokus: nämlich DU.
Du kannst dir diese Auszeit genau so gestalten, wie du es brauchst. In einer Gruppe von Gleichgesinnten ist alles möglich: Austausch oder Zeit in Ruhe.
Alles kann, nichts muss. Hier tankst du frische Energie und nimmst viele Tipps mit, wie du die Entspannung auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Lass dich einfach fallen und genieße unser liebevoll gestaltetes Programm.
Deine Yoga- und Atemlehrerinnen:
Nina Mußmann und Dagmar Jung
„Als Coach und Atemcoach unterstütze ich Menschen aus der Überforderung rauszukommen und zurück in ihre Lebensfreude zu finden. Vor allem bei großem Stress, nach einem Verlust oder bei ungewollter Kinderlosigkeit. Ein reguliertes Nervensystem ist das Fundament für jede positive Veränderung und unsere Atmung ein wichtiger Schlüssel dafür.“ (Nina Mußmann)
„Als Yogalehrerin bin ich spezialisiert auf einen gesunden Rücken und mehr Gelassenheit im Alltag.
Ich unterstütze Menschen, ihre Rückenprobleme nachhaltig zu lösen und entspannter mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen – für einen gesunden Körper und einen entspannten Geist.“ (Dagmar Jung)
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