Zusammenfassung

Tauche ein in einen Tag der tiefen Entspannung und Regeneration. Dieses Tagesretreat kombiniert Somatic Yin Yoga, Klangreisen und kreative Übungen, um Körper, Geist und Nervensystem in Einklang zu bringen. Erlebe, wie du in einem sicheren Raum loslassen und neue Energie tanken kannst. Perfekt für alle, die ihre innere Balance wiederfinden und nachhaltige Erholung erfahren möchten.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Entspannung, Achtsamkeit, Yoga Retreats, Yin Yoga, Wellness, Detox Retreats
Datum: 25.05.2025 - 26.05.2025
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 9
Ort: Wiesbaden, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: Snacks

Yogamatten, -Kissen, -Bolster und Decken

Getränke: Wasser und Tee

Unterkunft

Unterkunft nicht inbegriffen. Eintrages-Retreat beginnt um 10 Uhr und endet um 18 Uhr.

Verpflegung

Bitte kontaktiere mich per Mail, um weitere Details zum Ablauf, sowie Parkmöglichkeiten etc. zu bekommen.

Oder auf Instagram unter @soulbalance_by_eliza

Ablauf

Eintages-Retreat am 25.05.

Tagesablauf (10:00 bis ca. 18:00 Uhr)
• 10:00 bis 10:30 - Ankommen und Vorstellrunde Gemütliches Ankommen mit Tee oder Wasser und Snacks, kurze Einführung ins Thema des Tages und Einstimmung.

• 10:30 bis 12:00 - Somatic Yin Yoga (90 Minuten) Sanfte, somatische Bewegungen und Yin Yoga-Sequenzen, um den Körper zu öffnen und den Geist zu entspannen.

• 12 bis 12:30 - Austausch & Pause
Zeit für Erfrischungen oder einen kurzen Spaziergang zum Restaurant.

• 12:30 bis 14:00 - Gemeinsames Mittagessen im Restaurant (Nicht im Preis inbegriffen)
Genussvolles Mittagessen in einem entspannten Ambiente mit Raum für Austausch.

• 14:00 bis 15:00 - Klangreise (1 Stunde)
Geführte Klangreise mit Klangschalen, Windspielen und Shakers zur tiefen Entspannung und Regeneration.

• 15:00 bis 15:45 - Kreativer Workshop: Wahl zwischen Mandalas malen oder eigenes Öl herstellen
1. Option 1 - Mandalas malen:
• Intuitives Ausmalen oder Gestalten von Mandalas als meditative Aktivität.
2. Option 2 - Eigenes Öl herstellen:
• Herstellung eines persönlichen Entspannungsöls mit ätherischen und Basisölen.

• 15:45 bis 17:45 - Yin Yoga und Yoga Nidra (120 Minuten) Lang gehaltene, passive Yin Yoga-Positionen zur tiefen Entspannung und Zeit für vollständige Regeneration.

• 17:45 bis 18:00 - Abschlusskreis, Dankbarkeitsrunde und Feedback