Stilleretrat SILENCE IS GOLDEN - Meditation, Schweigen und Neuausrichtung

ZU VIEL? ZU LAUT? AUF AUTOPILOT?

Fühlst Du Dich oft einfach…
- überflutet von den täglichen (digitalen) Reizen?
- mental überlastet im anhaltenden Abarbeiten?
- so, als ob Du oft nur noch funktionierst, entsprechend Deiner Aufgaben und Rollen?
- innerlich unruhig und getrieben?
- weit weg von dem, was Dich sonst noch ausmacht?

ZEIT FÜR ETWAS STILLE UND INNERE AUSRICHTUNG - Ganz bei Dir und nur für Dich.

Beim Stilleretreat "Silence Is Golden" hast Raum und Zeit, um zur Ruhe zur kommen und tief in Deine Meditationspraxis einzutauchen. Fernab vom Alltagstrubel kannst Du:
- Dich zentrieren und wieder (mehr) bei Dir ankommen,
- innere Klarheit und Energie gewinnen,
- aus der meditativen Betrachtung heraus neue Perspektiven einnehmen,
- Antworten auf drängende Fragen finden und
- Dich in einer Zeit des Umbruchs oder Übergangs sammeln und innerlich neu aufstellen.

Je nachdem, was Du brauchst - es geht um Dich!

INHALTE IN KÜRZE

Das Retreat beinhaltet abwechslungsreiche Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, besondere Klangerlebnisse (live gespielt auf Gong und/oder Klangschalen) sowie Entspannung und Zeit für Dich.

Es geht an diesen Tagen darum, tief in die eigene Meditation einzutauchen und sich neuen Erfahrungen und Perspektiven zu öffnen. So begegnest Du Dir selbst, wirst Dir Deiner inneren Prozesse gewahr und kannst Umbruch- und Entscheidungsphasen in Deinem Leben bewusst erleben und achtsam begleiten.

Durch einen Schweigetag bist Du eingeladen, alles einmal leise werden zu lassen. So kannst Du die Zeit für Dich in aller Ruhe nutzen:
- Klarheit und Energie gewinnen,
- Deine Erfahrungen in der Meditation intensivieren,
- Dich zentrieren und achtsame Gelassenheit erleben
- Dich mit Dir selbst, Deinen Werten und Deiner inneren Ausrichtung verbinden,
- innere Ruhe und Entspannung finden.

Eine erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führt Dich durch das Wochenende und unterstützt Dich dabei, die Stille anzunehmen, zu genießen und als Quelle der Inspiration für Dein weiteres Voranschreiten zu nutzen.

SEMINARLEITUNG

Hi, ich bin Linda! Expertin für Meditation und Achtsamkeit, Musikbegeisterte und ehemalige Klavierlehrerin, Naturliebhaberin, Mama und vielseitig Interessierte.

Ich begleite Dich erfahren und aufmerksam durch dieses Wochenende und unterstütze Dich dabei:
- mühelos tiefe Meditation zu erleben,
- Dir achtsame Selbstwahrnehmung zu erlauben,
- Dich dem Schweigen und der Stille als etwas Bereicherndes zu öffnen.

Ohne Selbstoptimierungs-Blabla oder Guru-Geschnattere - ich unterrichte stets klar, herzlich und komplett undogmatisch. Ohne religiöse oder esoterische Einbettung.

Mit mir an Deiner Seite, erlebst Du Meditation als…
- einen inneren Ort der Klarheit und Ruhe, um Dich zu sammeln und zu sortieren,
- eine wichtige Erkenntnisebene, um starke und bewusste Entscheidungen zu treffen,
- einen Weg, um mit Deinen Werten und Deiner Intuition in Kontakt zu sein.

Ich gestalte für Dich an diesem Wochenende einen geschützten und inspirierenden Raum für genau das Anliegen und Erleben, das gerade richtig und wichtig für Dich ist. Einen Raum, um in aller Ruhe tief in die Meditation und in die achtsame Betrachtung einzusteigen. Einen Raum, in dem Du Dich ganz der Verbindung mit Dir selbst widmen kannst – und doch in Gemeinschaft bist.

Das Retreat ist klar praxisorientiert. Bei Bedarf gebe ich in den Austauschphasen kurze theoretische Impulse zur Vertiefung des Verständnisses von Meditation, Achtsamkeit und Deinen inneren Prozessen – damit Du das beste für Dich mitnehmen kannst!

SEMINARGEBÜHREN

Regulär: 320,-€ + Unterkunft/Verpflegung
Early Bird (Buchung bis 15.11.2024): 280,- € + Unterkunft/Verpflegung

Anzahlung Seminargebühren: 100,-€ nach Buchung
Restzahlung Seminargebühren: 180,- € bzw. 220,- € bis 15.01.2025

ANMELDESCHLUSS

Anmeldeschluss ist der 30.12.2024

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN

Deiner Teilnahme am Stilleretreat steht nichts im Wege, wenn Du:
- Interesse an ruhigen Übungsformen und Selbsterfahrung hast,
- bereits Meditationserfahrung gesammelt hast,
- psychisch gesund und emotional stabil bist.

TEILNEHMERZAHL

Das Retreat findet mit mindestens 12 und maximal 16 Teilnehmer*innen statt.
--- Aktuell noch 5 freie Plätze ---

SEMINARHAUS

Das Seminarhaus "Einbecker Sonnenberg" beherbergt einzelne Gäste sowie Gruppen bis ca. 50 Personen.

Für das Stille-Retreat stehen uns mind. 14 Bungalows mit eigener kleinen Terrasse plus 2-4 kleine Extrazimmer im Seminarhaus zur Verfügung.

Die Bungalows können als Einzelzimmer oder als Doppel- bzw. Mehrbettzimmer (mit zwei separaten Schlafzimmern) gebucht werden. Bei Bedarf vermittelt das Seminarhaus gerne unter den Seminarteilnehmer*innen den Wunsch zur Doppelzimmernutzung.

Es ist auch eine Teilnahme ohne Übernachtung vor Ort möglich. Es fällt dann eine Tagungspauschale für die Hausnutzung und Verpflegung an, welche bitte direkt beim Seminarhaus zu erfragen ist.

Darüber hinaus kann eine Sauna bei Vorabbuchung ab fünf Personen genutzt werden.

KOSTEN

Unterkunft und Verpflegung werden bitte direkt über das Seminarhaus gebucht. Die Kosten für die Übernachtungen mit Vollpension fallen ZUSÄTZLICH zur Seminargebühr an.

Einzelzimmer mit Vollpension: 97,-€ pro Tag/Person
Doppelzimmer mit Vollpension: 87,-€ pro Tag/Person
Mehrbettzimmer mit Vollpension: 82,-€ pro Tag/Person

Sauna: 15,-€ pro Person/Nutzung (ab 5 Personen)

GESAMTPREIS: Seminargebühren + Unterkunft/Verpflegung

Die Vollpension beinhaltet:
- Frühstück und Abendessen: vegetarisch und/oder mit Fleischaufschnitt (konventionell)
- vegetarisches Mittagessen
- Tee-/Kaffeepause vormittags und nachmittags

Die verwendeten Produkte stammen aus vorwiegend biologischem und regionalen Einkauf.

Bei Voranmeldung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann die Küche sich entsprechend anpassen (5,-€ pro Tag/Person für Sonderkosten). Alternativ kann ein Bungalowzimmer mit Miniküche zur (ergänzenden) Selbstversorgung angefragt werden.

SAMSTAG: Einstieg ins Thema

16 –18.30/19 Uhr
- Ankommen und Kennenlernen
- Erste Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit, Atem, Körper
- Impulse zum Thema Meditation und Achtsamkeit

ca. 17 – 17.30 Uhr Tee-/Kaffeepause

17.30 – 18.30/19 Uhr
- Gemeinsame Meditation
- Informationen zum Ablauf der gemeinsamen Zeit
- Vorbereitung des Schweigetages

18.30/19 Uhr Abendessen

SONNTAG: Schweigetag mit Meditation, Achtsamkeit und Klangkonzert

8 – 9.30 Uhr Frühstück

9.30 – 13 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause)
- Geführte und stille Meditation zu unterschiedlichen Themen
- Gehmeditation und bewegte Meditation
- Achtsamkeits- und Atemübungen

13 – 15.30 Uhr Mittagessen und Pause

15.30 – 18.30/19 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause)
- Gemeinsame Meditation
- Sanfte Körperübungen
- Meditatives Klangkonzert mit Gong und/oder Klangschalen
- Achtsamkeits- und Atemübungen

18.30/19 Uhr Abendessen

MONTAG: Nachbesprechung und Abschluss

8 – 9.30 Uhr Frühstück

9.30 – 13 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause)
- Gemeinsames Auflösen des Schweigens
- Nachbesprechung und fachliches Feedback
- Gemeinsame Meditation
- Achtsamkeits- und Atemübungen
- Abschlussritual

9.30 – 13 Uhr Mittagessen

Das Wochenende und das gemeinsame Erleben werden durch kleine Achtsamkeitsrituale eingerahmt und begleitet.
Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte und Abläufe vor Ort angepasst werden können.

RÄUMLICHKEITEN

Das Retreat findet in einem großzügigen und hellen Seminarraum mit durchgängiger Fensterfront und Panoramablick statt. Die angeschlossene Teeküche sowie eine Terrasse mit Weitblick ermöglichen entspannte Pausen.

Je nach Wetterlage findet die eine oder andere Übung draußen im Freiluft-Pavillon oder in der direkt angrenzenden Natur statt.

Die stets geöffnete Caféteria steht als zusätzlicher Aufenthaltsraum zur Verfügung.

Das Seminarhaus ist leicht mit dem Auto zu erreichen: A7 bis Northeim Nord, B3 bis Einbeck/Immensen, 6km Landstraße bis zum Sonnenberg. Parkplätze stehen auf dem Seminargelände zur Verfügung.
Die Anreise mit dem Zug erfolgt über die Nebenstrecke Hannover-Göttingen bis Einbeck-Salzderhelden oder Einbeck-Mitte.
Für die letzten 5km kann ein Taxi geordert werden.