Sommer-Yoga Retreat im Spessart: Auftanken, Leichtigkeit gewinnen, stark werden

In Balance kommen ~ durch kraftvolle Bewegung & meditative Ruhe.

*Yoga Power Flow* – ein lebendiges, kraftvolles Fließen von Asana zu Asana, sich spüren, zu sich kommen und Kraft schöpfen. Ein Weg, sich selbst und das eigene Leben wieder neu auszubalancieren.

Dieses Sommer Yoga Retreat richtet sich alle, die beweglich, stark und innerlich klar werden wollen. Im friedlichen, abgelegenen Retreathaus Berghof praktizieren wir täglich zwei Einheiten Yoga Power Flow, eine kraftvolle Yoga-Praxis, eingebettet in Entspannungsphasen, bei der du innerlich wieder ins Lot kommst, dein Körper fester und stärker wird sowie leichter und beweglicher. Du wirst neue Kraft schöpfen und bestärkt und fokussiert wieder in deinen Alltag zurückgehen, mit neuer Inspiration und Klarheit.
Neben der feinen vegetarisch-veganen Küche kannst du entspannen in der Natur, findest Ruhe und Entspannung beim Wandern in den umliegenden Wiesen und Wäldern oder beim Baden im Moorsee, aber auch Gesellschaft mit Gleichgesinnten. Du erlebst, wie dein Körper fester, leichter und beweglicher wird während deine Seele in Balance kommt.
Wir üben nach individuellem Vermögen und Wohlbefinden Yoga-Asanas, Pranayama, praktizieren Achtsamkeitsübungen, Chakra-Meditation, eingerahmt in Yoga Nidra (Savasana).
Dieses besondere Retreat im Spessart fördert deine individuelle Praxis sowohl körperlich wie auch seelisch, verschafft innere Ausgeglichenheit, eine nach Innen gerichtete Praxis, die sowohl körperlich als auch seelisch wirkt. Der Kreislauf stabilisiert sich, der Körper wird geschmeidig und stark, der Hormonhaushalt gleicht sich aus, die Seele hellt sich auf und neue Inspirationen können in Erscheinung treten - neuer Raum kann sich öffnen.

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Yulivee

Das Retreathaus Berghof in Wiesen ist ein wunderscher alter Hof im Spessart, der dem Tibetisch-Buddhistischen Zentrum in Frankfurt angebunden ist. Die Betreuung vor Ort ist ausgesprochen freundlich und aufgeschlossen, alle Gäste werden herzlich willkommen geheißen und aufgenommen. Die Betreuung vor Ort ist sehr bemüht, dass sich alle Teilnehmer:innen wohl und gut betreut fühlen.
Teil der buddhistischen Philosophie und Lebensart ist es, dass alle Gäste als Teil der Gemeinschaft kleinere, häusliche Arbeiten übernehmen. Diese Aufgaben dürfen zu Beginn selbst gewählt werden und umfassen beispielsweis in der Küche bei den Vorbereitungen helfen oder nach dem Essen Abräumen und Spülen oder ein Bad putzen oder den Hausflur saugen, etc.
Alle Dienste nehmen jeweils 30-45 Minuten in Anspruch.

Es wird drei Mahlzeiten am Tag geben. Die Küche bietet ausschließlich vegetarische/teils vegane Speisen an. In der Verpflegungspauschale enthalten sind alle Mahlzeiten des Tages, inklusive Kaffee, Tee und wechselnde Snacks in den Pausen über den Tag verteilt.
Anfragen zu gluten-/ laktosefreien Mahlzeiten können bei Zuzahlung angemeldet werden.

Anreisetag:

16.00 - 17.00 ~ Ankunft & erstes Kennenlernen
17.00 - 18.00 ~ freie Zeit
18.00 - 19.00 ~ erste kurze Yoga-Einheit
19.00 - 20.00 ~ Abendessen
20.15 – 21.00 ~ Meditation/ Mantra chanten

Mi - Mo

07.00 - 08.00 ~ geführte/ stille Meditation
08.30 - 09.30 ~ Frühstück
09.30 - 10.30 ~ Mithilfe im Haus (nach Wahl morgens, nachmittags oder abends oder freie Zeit))
11.00 – 12.30 ~ Yoga Power Flow
13.00 - 14.00 ~ Mittagessen
14.00 - 15.00 ~ Mithilfe im Haus (nach Wahl morgens, nachmittags oder abends oder freie Zeit)
15.00 - 17.00 ~ Yoga Power Flow
17.00 – 18.00 ~ Austausch/ sharing in der Gruppe
18.00 - 19.00 ~ Mithilfe im Haus (nach Wahl morgens, nachmittags oder abends oder freie Zeit)
19.00 – 20.00 ~ Abendessen
20.15 – 21.00 ~ Meditation / Mantra chanten

Abreisetag/ Di

07.00 - 08.00 ~ geführte/ stille Meditation
08.30 - 09.30 ~ Frühstück
09.30 - 10.30 ~ Yoga Power Flow
10.30 - 11.30 ~ Mithilfe im Haus (nach Wahl)
11.30 – 14.00 ~ Mittagessen und Abreise

Zwei Nachmittage stehen zu freien, individuellen Gestaltung zur Verfügung, an denen kein Yoga stattfindet.

Man erreicht Wiesen mit dem Auto in ca. einer Stunde Fahrzeit von Frankfurt/Main aus. Von Köln oder Nürnberg sind es jeweils ca. 2 - 3 Stunden. Der nächste Fernbahnhof ist Aschaffenburg, der nächste Regionalbahnhof Heigenbrücken. Montag bis Freitag gibt es von dort aus Busse (20 min.) nach Wiesen, am Samstag und Sonntag tagsüber 2-stdl. Der internationale Flughafen Frankfurt/Main liegt 45 Autominuten entfernt.

Busfahrplan siehe online in beide Richtungen: Heigenbrücken–Wiesen.
Ausstieg Ortsmitte, Wiesen