Sinnesreise durch die Chakras - Yoga-Retreat

Zwei Yoga-Einheiten täglich, vegan-ayurvedische Vollpension, 4 Nächte in der Villa Soluna (Yoga-Retreat-Center in familiärer Atmosphäre direkt am Strand), täglich Workshops/ Meditationen/ geführte Spaziergänge.

In diesem Yoga-Retreat darfst du deinen physischen Körper und zugleich dein energetisches Sein näher kennen- und verstehen lernen. In den einzelnen Yoga-Sessions führen wir dich durch dein eigenes Energie-Universum – Chakra für Chakra. In den einzelnen Workshops erfährst du etwas über Marma- und Triggerpunkte und lernst, dich selbst zu massieren, um Körper und Geist zu harmonisieren. Vor Ort kannst du ayurvedische Massagen und physiotherapeutische Anwendungen buchen.

Wir freuen uns, dich auf dieser Reise hin zu dir selbst – wieder mehr in die Verbindung mit dem physischen, emotionalen und energetischen Sein – begleiten zu dürfen.

Die Zimmer unserer Villa sind Anfang 2019 frisch renoviert und modern eingerichtet worden. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und ein großes Fenster mit Zugang zum Rundum-Balkon. Die hellen Naturfarben betonen die Offenheit und Klarheit der Räume.

Unser Koch Dominik verwöhnt euch mit liebevoll gekochtem vegan-ayurvedischem Soulfood.
Eure Speisen werden mit viel Leidenschaft und guter Energie - gestützt vom ayurvedischen Wissen über harmonisierende Nahrung - zubereitet.
Wir kochen immer frisch und mit Lebensmitteln bester Qualität (Hoher Bio-Anteil, Obst & Gemüse regional)

1. Tag
13.30 Uhr: Mittagessen
17.00 Uhr: Soft Yoga Flow, 1. Chakra (Erd-Element) – Kim
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Opening Circle am Strand

2. Tag
7.45 Uhr: Morning Flow, 2. Chakra (Wasser-Element) – Verena
9.15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Chakra-Workshop
13.30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17.00 Uhr: Yoga-Workout & Pranayama, 3. Chakra (Feuer-Element) – Kim
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Lagerfeuer & Feuer-Ritual

3. Tag
7.45 Uhr: Heart-opening Flow, 4. Chakra (Luft-Element) – Verena
9.15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Trigger- & Marmapunkte-Workshop
13.30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17.00 Uhr: Yin Yoga & Meditation, 5. Chakra (Raum-Element) – Kim
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Strandspaziergang & Kakao-Zeremonie

4. Tag
7.45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow, 6. Chakra – Verena
9.15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Tee-Zeremonie & Journaling
13.30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra, 7. Chakra – Kim
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Berg-Spaziergang & Journaling

5. Tag
7.45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow (Zurück zum Erd-Element) – Verena
9.15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Closing Circle
13.30 Uhr: Mittagessen

Wir holen dich in Malaga vom Flughafen ab. Teile uns hierfür einfach deine Flugdaten mit.

Um den Flug darfst du dich selbst kümmern :) Passende Flüge findest du z.B. über Skyscanner.
Du kannst bei uns flexibel auch noch Nächte vor und nach dem Retreat dazubuchen.