Schottland 4 Tage/3 Nächte Yoga & Achtsamkeit Retreat

Yoga, Achtsamkeit, Spaziergänge in der Natur und Meditationen, um Geist, Körper und Seele wieder in Schwung zu bringen.

Füttern Sie Ihre Seele mit köstlichem, nahrhaftem, vegetarischem Essen und lernen Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch tägliche Yogapraktiken steigern und sich Zeit nehmen können, um einfach nur "zu sein".

Jane's Bespoke Health and Yoga hat zusammen mit Mindfulness Energy ein wirkungsvolles Programm entwickelt

das es Ihnen ermöglicht, geistig stärker zu werden, inneren Frieden zu finden und Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Emotionen durch achtsames Denken und Handeln effektiver zu steuern und Selbstliebe zu kultivieren.

und Mitgefühl zu kultivieren. Das Yoga, das Jane anbietet, ist maßgeschneidert und kann an alle Niveaus und mehr angepasst werden

Und was noch wichtiger ist: Sie wollen Spaß haben und die Gesellschaft der anderen in einer wunderschönen Umgebung genießen.

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Frühstücks-Smoothie und nach Ihrer 75-minütigen Yogastunde wird ein herzhafter Brunch serviert.

Das Abendessen ist ein gesundes, nahrhaftes, vegetarisches 2-Gänge-Menü. Ein typisches Abendessen wäre gefüllte Paprika mit einem gemischten Salat, gefolgt von einem warmen Obstmüsli mit Streuseln.

Außerdem gibt es eine Auswahl an Erfrischungen wie Kräutertees, hausgemachte Kuchen und gesunde Snacks, von denen Sie sich den ganzen Tag über bedienen können.

Wir werden uns vor Ihrer Ankunft erkundigen, ob Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben.

Toadhall bietet eine außergewöhnliche Unterkunft in einer entspannten, ungezwungenen Atmosphäre. Wir verfügen über Zweibett-, Doppel- und Einzelzimmer, die für alle unsere Retreats zur Verfügung stehen. Die Preise beginnen bei £ 645 für ein Mehrbettzimmer und £ 745 für ein Einzelzimmer.

Alle Mahlzeiten sind inbegriffen:

Das Frühstück umfasst Säfte, frisches Obst, Joghurt, Müsli, Brot und Eier aus Freilandhaltung, die auf Bestellung von unseren eigenen glücklichen Hühnern zubereitet werden.

Typisches Mittagessen ist eine hausgemachte Suppe mit Käse und knusprigem Brot.

Das Abendessen ist ein gesundes, nahrhaftes vegetarisches 2-Gänge-Menü. Ein typisches Abendessen ist gefüllte Paprika mit gemischtem Salat, gefolgt von einem warmen Obstmüsli mit Streuseln.

In Ihrem Zimmer finden Sie auch eine Auswahl an Erfrischungen, darunter Kräutertees, hausgemachte Kuchen und gesunde Snacks.

Wir werden Sie vor Ihrer Ankunft auf besondere Ernährungsbedürfnisse ansprechen.

Montag

Ab 14:00 Uhr: Ankunft, Zeit, um sich einzurichten und zu entspannen oder einen Spaziergang entlang der Klippen zu machen

15.00 UHR: Nachmittagstee/Snacks

17:30 UHR: Yogastunde zur Einstimmung auf das Retreat (75 Minuten)

19:30 UHR: Das Abendessen wird serviert

21:00 UHR: Meditation draußen in der Natur (je nach Wetterlage)

21:30 UHR: Freie Zeit zum Entspannen

Dienstag

7:30 Uhr Morgenmeditation, gefolgt von einer Yogastunde (75 Minuten)

9:30 UHR: Frühstück - Säfte, frisches Obst, Joghurt, Müsli, Brot und Eier aus Freilandhaltung, die auf Bestellung von unseren eigenen glücklichen Hühnern zubereitet werden.

11:30 UHR: Achtsamer Spaziergang

13:00 UHR: Leichtes Mittagessen, gefolgt von freier Zeit zum Entspannen, Lesen eines Buches, Wildschwimmen oder Besichtigung der Burg Dunnottar

17:30 UHR: Yoga-Kurs

19:30 UHR: Abendmahlzeit

21:00 UHR: Yoga Nidra

Mittwoch

7:30 UHR: Morgenmeditation mit anschließender Yogastunde (75 Minuten)

9:30 UHR: Frühstück - Säfte, frisches Obst, Joghurt, Müsli, Brot und Eier aus Freilandhaltung, die auf Bestellung von unseren eigenen glücklichen Hühnern zubereitet werden.

11:30 UHR: Achtsamkeits-Workshop

13:00 UHR: Leichtes Mittagessen, gefolgt von freier Zeit zum Entspannen, Lesen eines Buches, Wildschwimmen oder Spazierengehen in der Natur

17:30 UHR: Yoga-Kurs (75 Minuten)

19:30 UHR: Abendessen wird serviert

21:00 UHR: Meditation am Strand

Donnerstag

7:30 UHR: Morgen-Yoga-Kurs (75 Minuten)

9:30 UHR: Frühstück

11:00 AM: Auschecken

Die Reisekosten sind nicht inbegriffen.

Wir bieten einen kostenlosen Abholservice vom Flughafen Aberdeen oder vom Bahnhof Stonehaven an.

Unser nächstgelegener Flughafen ist Aberdeen ABZ und unser nächstgelegener Bahnhof ist Stonehaven. Sie können auch nach Edinburgh fliegen und einen Zug nach Stonehaven nehmen.