BEREITE DICH IN DIESEM RETREAT AUF DEIN TANZTRAINING NACH DER SOMMERPAUSE VOR!
Dieses Retreat wurde für Tänzer.innen entwickelt, die ihre tänzerischen Fähigkeiten verbessern möchten, bevor die neue Theaterspielzeit, Wettbewerbssaison oder Ausbildung beginnt.
Tänzer:innen wissen, wie herausfordernd es sein kann, nach der Sommerpause ins Training, zur Probe oder zum Auftritt zurückzukehren.
Während der Retreat-Tage werden ich und meine Gastlehrer:innen dich durch verschiedene tanzspezifische Themen führen:
o Du kannst an deinen körperlichen und mentalen Fähigkeiten arbeiten
o Du kannst deine Tanztechnik verbessern
o Du wirst in der Bewegungsanalyse und Verletzungsprävention unterrichtet
o Du erweiterst dein Übungsrepertoire in Pilates und Yoga
o Du bekommst Unterstützung beim Performing Coaching
o Du lernst Achtsamkeits- und Atem-Techniken kennen
Mein Retreat-Angebot richtet sich an professionelle Tänzer:innen, Tänzer:innen aus dem Hobbybereich, Tänzer:innen in der Ausbildung sowie Tanzpädagog:innen.
Geeignet für alle Tanzlevels!
Mindestalter: 16 Jahre (unter 16 nur in Begleitung eines Erwachsenen)
Als zertifizierte Tanzphysiotherapeutin integriere ich bestehende Verletzungen oder
Überlastungssymptome der Teilnehmer*innen und passe die Übungseinheiten
dementpsrechend an.
Die Retreat-Einheiten finden im Garten, am Seestrand oder im Hotel Fitnessbereich
statt - je nach Klasse und Wetter.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
Tanzphysiotherapie Screening (Bewegungsanalyse, Koordinationsprüfung: Sprungkraft, Kraft-Ausdauer, Dehnfähigkeit)
Tanzanatomie und Tanzprävention (Theorie & Praxis)
Tanztechnikanalyse (Theorie & Praxis)
Pilates für Tänzer:innen
Yoga für Tänzer:innen
Stretchingtechniken
Morgenaktivierung
Entspannungseinheit
Nächtigungen EZ/DZ im Kleebauer Hof Retreat Center
Vollpension (vegetarisch oder vegan) (Frühstücksbuffet / Mittag: Suppe, Aufstriche / Abendessen-Buffet)
Nutzung der Outdoor Bereiche: Terrassen, Naturbadeteich, Zirbenholz-Sauna
Wanderrouten, Chakren-Weg, Mountainbike- und Laufstrecken
Verleih von Nordic Walking Stöcken
Kostenloses W-Lan
Es stehen Zimmer zur Einzelnutzung oder Doppelzimmer zur Verfügung.
Frühstück oder Halbpension
Siehe Preise:
Retreat, Übernachtung, Frühstück 470,- pro Person
Retreat, Übernachtung, Halbpesnion 530,- pro Person
12.08.2025:
14:00-16:00 Check-In / Get together
16:00-17:30 Tanz Screening / Bewegungsanalyse
17:30-18:30 Tanzphysio Training
18:30-20:30 Abendessen (bei Halpbesnion)
13.08.2025:
08:30-09:00 Morgenaktivierung (mit Warm up Inhalten)
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Tanzanatomie und Verletzungsprävention (Theorie & Übungen)
12:00-16:00 Freizeit
16:00-17:00 Pilates für Tänzer:innen
17:00-18:00 Stretching Techniken
1830-20:30 Abendessen (bei Halbpension)
20:30-21:15 Meditation & Atemtechnik
14.08.2025:
08:30-09:00 Morgenaktivierung (mit Warm up Inhalten)
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Tanztechnik Training (mit Individuellen Problemstellungen)
12:00-16:00 Freizeit
16:00-17:30 Tanzphysio Training & Cool Down Inhalte
17:30-18:30 Yoga & Achtsamkeitstraining für Tänzer:innen
18:30-20:30 Abendessen (bei Halbpenaion)
20.08.2025:
08:00-09:00 Sunrise Pilates für Tänzer:innen
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Reflexion, Frage & Ahtwort
12:00 Check-out
Erreichbarkeit:
✓ Mit dem Auto
✓ Mit dem Zug (bis Klagenfurt Hauptbahnhof > Krumpendorf Bahnhof)
✓ Mit dem Flugzeug (Flughafen Klagenfurt)
Wieningerallee 12a, 9201 Krumpendorf am Wörthersee, Kärnten, Österreich
Stornierungsbedingungen:
✓ Kostenlose Stornierung bis 14 Tage vor dem Ankunftstag
✓ Stornierung ab dem 13. Tag vor dem Ankunftstag, 80% des gesamten Retreatpreises
ab €470 / 4 Tage
Preisgarantie
Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.
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