RETREAT FÜR TÄNZER:INNEN

Altenfelden, Österreich
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Zusammenfassung

BEREITE DICH IN DIESEM RETREAT AUF DEIN TANZTRAINING NACH DER SOMMERPAUSE VOR!

Dieses Retreat wurde für Tänzer.innen entwickelt, die ihre tänzerischen Fähigkeiten verbessern möchten, bevor die neue Theaterspielzeit, Wettbewerbssaison oder Ausbildung beginnt.
Tänzer:innen wissen, wie herausfordernd es sein kann, nach der Sommerpause ins Training, zur Probe oder zum Auftritt zurückzukehren.

Während der Retreat-Tage werden meine Gastlehrer:innen und ich dich durch verschiedene tanzspezifische Themen führen:

o Du kannst an deinen körperlichen und mentalen Fähigkeiten arbeiten
o Du kannst deine Tanztechnik verbessern
o Du wirst in der Bewegungsanalyse und Verletzungsprävention unterrichtet
o Du erweiterst dein Übungsrepertoire in Pilates und Yoga
o Du bekommst Unterstützung beim Performing Coaching
o Du lernst Achtsamkeits- und Atem-Techniken kennen

Mein Retreat-Angebot richtet sich an professionelle Tänzer:innen, Tänzer:innen aus dem Hobbybereich, Tänzer:innen in der Ausbildung sowie Tanzpädagog:innen.

Geeignet für alle Tanzlevels! Als zertifizierte Tanzphysiotherapeutin gehe ich auf bestehende Verletzungen/Diagnosen ein und konzipiere für jede Teilnehmer:in ein individuelles Retreat-Programm.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Tanz, Natururlaub, Work Life Balance, Breathwork, Wellness, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Pilates, Hatha Yoga, Pilates, Body & Mind, Faszientraining, Funktionelles Training, Fitness, Yoga Retreats, Detox Retreats, Kreativurlaub, Aktivurlaub
Datum
So, 17.08.2025 - Mi, 20.08.2025
Sprache(n)
Deutsch, Englisch
Level
Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Ort
Altenfelden, Österreich
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Keine Verpflegung
Ernährungsweisen
Vegan, Vegetarisch
Leistungen

Tanzphysiotherapie Screening (Bewegungsanalyse, Koordinationsprüfung: Sprungkraft, Kraft-Ausdauer, Dehnfähigkeit)

Tanzanatomie und Tanzprävention (Theorie & Praxis)

Tanztechnikanalyse (Theorie & Praxis)

Pilates für Tänzer:innen

Yoga für Tänzer:innen

Stretchingtechniken

Morgenaktivierung

Entspannungseinheit

Nächtigungen EZ/DZ im Kleebauer Hof Retreat Center

Vollpension (vegetarisch oder vegan) (Frühstücksbuffet / Mittag: Suppe, Aufstriche / Abendessen-Buffet)

Nutzung der Outdoor Bereiche: Terrassen, Naturbadeteich, Zirbenholz-Sauna

Wanderrouten, Chakren-Weg, Mountainbike- und Laufstrecken

Verleih von Nordic Walking Stöcken

Kostenloses W-Lan

Unterkunft

Es stehen Zimmer zur Einzelnutzung oder Doppelzimmer zur Verfügung.
Einzelzimmerpreis ist 20,- Euro extra pro Nacht.

Ablauf

17.08.2025:
14:00-16:00 Check-In / Get together
16:00-18:00 Tanzphysiotherapie Screening (Bewegungsanalyse, Koordinationsprüfung: Kraft und Ausdauer, Sprungkraft, Flexibilität
18:00-19:00 Yoga für Tänzer:innen
Ab 19:30 Abendessen

18.08.2025:
09:30-10:00 Morgenaktivierung
10:00-11:00 Frühstück
11:00-13:00 Tanzanatomie und Tanzprävention (Theorie & Praxis)
13:00-14:00 Freizeit
14:00-15:00 Mittagessen
15:00-16:00 Freizeit
16:00-17:00 Pilates für Tänzer:innen
17:00-18:00 Theorie & Praxis der verschiedenen Dehnmethoden
18:00-19:00 Freizeit
19:00-20:30 Abendessen
20:30-21:00 Entspannungseinheit

19.08.2025:
09:30-10:00 Morgenaktivierung
10:00-11:00 Frühstück
11:00-12:00 Freizeit
12:00-14:00 Tanztechnik Training (Problemstellung, Technikoptimierung)
14:00-15:00 Mittagessen
15:00-16:00 Freizeit
16:00-17:30 Tanzphysio Training
18:00-19:00 Yoga für Tänzer:innen
Ab 19:00 Abendessen

20.08.2025:
09:00-10:00 Sunrise Pilates für Tänzer:innen
10:00-11:00 Frühstück
Ab 11:00 Check-out

Anreise

Erreichbarkeit:

 Mit dem Auto (von Linz ca. 35 Min., von Wien ca.2h30Min., von Passau ca. 50 Min.)
 Mit dem Zug (nach Linz Hauptbahnhof > Bus nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Mairhof 5, 4121 Altenfelden, Oberösterreich, Österreich

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 31 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

80% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 30 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Stornoregelungen:

 Storno bis 30. Tag vor Retreat 20 %
 Storno ab 29. Tag bis 20. Tag vor Retreat 30 %
 Storno ab 19. Tag bis 10. Tag vor Retreat 50 %
 Storno ab 9. Tag bis 4. Tag vor Retreat 70 %
 Ab dem 3. Tag (72 Stunden) bis 30 Stunden vor Retreat 85 % des Reisepreises
 Ab 30 Stunden vor Retreat und No Show 95 %

Termine

ab €620 / 4 Tage

Zur Buchung

ab €620 / 4 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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