Reconnect - Yoga und Meer. Yogaretreat mit Lisa Ganster im Gooditmes Surfcamp

Eine Woche Yoga, gutes Essen, Surfen und Wohnen direkt am Meer!

Lisas Yogaretreat findet in unserem Surfcamp im Norden Portugals statt. Zwischen vitalisierenden und entspannenden Yogasessions erwarten euch der Strand vor der Tür, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung, weitläufige Gärten und freie Zeit, um runter zu kommen. Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert.

Lisa ist zertifizierte Yogalehrerin und hat ihre Ausbildung unter anderem bei Kale & Cake in München absolviert. Sie unterrichtet Vinyasa Flow, Liquid Flow und Yin Yoga. Außerdem integriert sie gerne Pranayama-Techniken und Meditationen in ihren Einheiten! Ihre langjährige berufliche Erfahrung als Business- & Lifecoach bietet ihr eine perfekte Grundlage, um die Verbindung von Körper, Geist & Seele selbst zu leben und authentisch zu vermitteln. Über die physische und mentalen Übungen hinaus werden die Stunden durch Reflexionsphasen und Journaling-Training ergänzt - Yoga off the mat! Die Yogapraxis bei Lisa soll sowohl Spaß machen als auch individuell fordern und idealerweise in den persönlichen Alltag mitgenommen und übertragen werden.

Zwischen den Yogaeinheiten könnt ihr Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in unseren Gärten oder am Strand entspannen und die Ruhe genießen.

Verpflegt werdet ihr von unseren beiden Köchen, die euch auch kulinarisch einen einzigartigen Urlaub ermöglichen werden und unser engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass ihr eine Woche Wohlfühlzeit habt und die Selee baumeln lassen könnt.

Schaut für weitere Details zum Camp, dem Ablauf und der Verpflegung gerne auf unserer Seite vorbei.

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind und die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen direkt neben den Felsen am Meer, auf unserer selbst gebauten Holzplattform in einem unserer Gärten oder in unserem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.

Die Verpflegung in unserem Camp wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale und vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.

Der Tag im Goodtimes Surfcamp startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer schönen Sonnenplätze im Garten zu euch nehmen könnt. Ihr habt die Möglichkeit zwischen süßen und herzhaften Varianten zu wählen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten habt ihr immer die Möglichkeit euch mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.

Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr auch die einheimische Küche ein wenig kennenlernen könnt.

VINYASA FLOW & YIN YOGA
___________________________________________

Das Meer ist etwas so Großes, so tiefes…Wenn ich am Meer bin und die Wellen rauschen hören und das Wasser beobachte, dann fühle ich mich sofort geerdet und wieder mehr mit der Natur verbunden. Dass wir Yoga am Meer praktizieren können, direkt in der Natur ist so ein Geschenk und ein ganz besonderes Erlebnis, auf das ihr euch schon freuen könnt!

ReConnect – hier steckt für mich Verbundenheit zu mir selbst und zu anderen drin. Mich mit mir selbst verbinden und näher bei mir sein und mich dadurch auch mit den anderen Menschen verbundener fühlen. Genau das wünsche ich mir für diese Woche mit euch – dass ihr am Ende des Retreats eine wundervolle Zeit hattet und euch noch wohler mit euch fühlt, wieder näher bei euch selbst seid und eine verbundene Zeit mit den anderen erlebt. Und das alles mit ganz viel Spaß, Lebensfreude und Leichtigkeit.

Ich liebe es den Tag mit einer Yogasession zu beginnen! Ihr auch? Der Körper ist noch ganz müde und eingerostet vom Schlaf und danach fühlt sich alles so frei und leicht an!

Wir beginnen jeden Tag mit einer energetisierenden Flowstunde, in der wir unseren Körper aufwecken, richtig schön stretchen und Raum schaffen. Bestimmt probieren wir auch die ein oder andere herausfordernde Asana, um ab und zu unsere Comfortzone zu verlassen und über uns hinaus zu wachsen. Die Praxis am Morgen enden wir mit einer Meditation oder einer Achtsamkeitsübung, um klar, bewusst und voller Positivität in den Tag zu starten.

Die Abendsessions sind geprägt von einer kühlenden, erdenden Praxis, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Hier machen wir einen Mix aus Yin Yoga und sanftem Abendflow, gepaart mit Meditation und beruhigenden Atemtechniken. Außerdem integrieren wir hier Journaling und Reflexionsfragen, um voller Dankbarkeit in einen erholsamen Schlaf zu gehen.

YOGA OFF THE MAT & YOGAPHILOSOPHIE
_______________________________________________

Wir werden uns in den Sessions auch immer von der Frage leiten lassen, wie wir Yoga „off the mat“ leben können und was uns beim Transfer in den Alltag helfen kann.

Ich hoffe sehr, dass jeder Teilnehmer mit einem gefüllten Koffer nach Hause fährt – und damit meine ich nicht voll dreckiger Yoga- und Surfklamotten. Sondern mit ganz viel neuem Wissen, neuen Erfahrungen, vielleicht neuen Freunden, mit dem Gefühl sich Zeit für sich geschenkt zu haben und mit einer tieferen Verbundenheit zu sich selbst und zu seinem Körper. Das wird toll!

____________________________________________________________

Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Goodtimes Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.

Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.

Unser Camp funktioniert nach einem festen Wochenrhythmus, immer samstags ist im Goodtimes Surfcamp Anreise. Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, organisieren wir euch gerne ein Zimmer in einem kleinen Hotel um die Ecke. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.

Der nächstgelegene Flughafen, Porto (OPO), ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Airlines angeflogen. Der Flughafen ist ca. 80km von unserem Camp entfernt, alternativ kommen noch Vigo mit ebenfalls 80km und Santiago de Compostela mit 150km Entfernung in Frage. Vom Flughafen Porto aus bieten wir mehrmals am Tag einen Flughafentransfer an, das ist die unkomplizierteste Möglichkeit, um zu uns ins Camp zu kommen.
Mit einen Mietwagen könnt ihr unser Camp natürlich noch schneller und flexibler erreichen. So habt ihr außerdem die Möglichkeit während eures Urlaubs die schöne Region selbstständig und unkompliziert zu entdecken. Da die Preise für einen Mietwagen unter Umständen sehr günstig sein können, lohnt es sich ein Angebot einzuholen.
Außerdem gibt es auch die Möglichkeit mit dem Zug aus Porto in den Nachbarort Ancora zu fahren.
Bitte gebt uns Bescheid, für welche Anreisevariante ihr euch entscheidet, damit wir uns darauf einstellen und eure Ankunft ein wenig planen können. Falls hier noch Fragen offen sind, meldet euch im Vorfeld bei uns, wir helfen gerne weiter.