QIGONG ZAGORI & LEFKAS - Griechenland

LUCY RATZEL QIGONG
SEMINARREISEN JENSEITS DES ÜBLICHEN!

UNSER KONZEPT:
Wir üben Qigong an verschiedenen Kraftorten in der Natur. Dadurch siehst Du viel vom atemberaubend schönen Nationalpark Zagori und der wunderschönen Insel Lefkas.

ACHT SEMINARTAGE:
Am Morgen üben wir Qigong im Stillen.

Nach dem Frühstück üben wir in der Anlage oder fahren zu unseren verschiedenen natürlichen Übungsplattformen im Schatten von alten Olivenbäumen oder Pinien, am Fluss oder am Meer, in den Bergen oder an alten Klöstern.

Hier erfährst Du auch Hintergrundwissen, dass Dir nur selten in Qigong Kursen vermittelt wird,
das aber so wichtig ist, um Zugang zu dem alten Wissen um Heilung und Transformation zu bekommen.

Wir gehen zu verschiedenen Kraftorten, verbinden uns mit deren Energie und kommen nachmittags, erfüllt von Schönheit, zur Anlage zurück.

08:00 – 8:45 Uhr:
Qigong-Übungen

09:00 – 10:30 Uhr:
Gemeinsames Frühstück

10:30 – 16:00 Uhr:
Qigong & Chan Mi Gong im Schatten von Olivenbäumen und Platanen
Fahrten zu den Kraftplätzen und Sightseeing

VIER FREIE TAGE:
Du hast auch vier freie Tage, an denen Du Dich treiben lassen oder an von uns organisierten Tagesausflügen teilnehmen kannst. Unweit befinden sich wunderschöne Naturlandschaften, die wir Dir gerne zeigen.

NATIONALPARK ZAGORI
Der Nationalpark im Nordwesten Griechenlandsist berühmt für seine VIKOS-SCHLUCHT.
Laut Guiness Buch der Rekorde, die tiefste Schlucht der Welt.
Beeindruckende Felsplateaus und Steingärten, Quellen und tief grün-blaue Flüsse –
die nahezu unberührte Natur ist atemberaubend schön!

LEFKAS (Lefkada)
Die Insel Lefkas, die „WEIßE PERLE GRIECHENLANDS“
ist bekannt für ihre weissen Strände und das besonders türkisblaue Meer.
An der Ostküste befindet sich das Innenarchipel mit seinen unzähligen kleinen Inseln – ein kleines Paradies.

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Die KRAFTVOLLEN ÜBUNGEN, die dieses Seminar Dir bietet:

SHI BA SHI
Die "18 harmonischen Bewegungen des Taiji-Qigong" wurden 1979 von Qigong-Meister und Meisterheiler Prof. Lin Hou Sheng entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden verbessern. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Übungsreihe sind vielfätig: Man sagt, sie stärken das Herz, die Nieren, stimulieren die Lungen und öffnen den Brustkorb, verbessern den Blutdruck, lindern Depressionen, Angstzustände und Kopfschmerzen und stärken Knie und Beine. Es sind einfache, fließende Bewegungen, die den Geist beruhigen und den gesamten Körper bewegen.

HINTERGRUNDWISSEN FÜNF ELEMENTE
Wir beschäftigen uns mit den Eigenschaften und Aufgaben der Fünf Elemente und erschließen uns deren Potenzial.

MEDITATIONEN
Der „Kleine Himmlische Kreislauf“ oder „Kleiner Energiekreislauf“ genannt ist eine geführte Meditation, in der wir die Haupt, und Neben-Energiezentren des Körpers aktivieren und stärken.

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AKTIVITÄTEN in der freien Zeit:
Sightseeing und Wanderungen können vor Ort dazugebucht werden.

ZAGORI:
Wir wohnen in einem traditionsreichen, vor wenigen Jahren neu renovierten Hotel in Aristi.
Das familiengeführte Hotel verfügt über eine ausgezeichnete Küche, deren Köchin für ihre traditionellen leckeren Rezepte weitläufig bekannt ist. Die Frühstücksterrasse hat einen schönen Ausblick auf die berühmten Felsplateaus der Vikos-Schlucht.
Klimaanlage vorhanden.

LEFKAS:
Die weitläufige Apartmentanlage befindet sich auf einem Hügel oberhalb des ehemaligen Fischerdorfs Agios Nikitas mit seiner hübschen Bucht.

Sie verfügt über geräumige Apartments mit Küche und Balkon/Terrasse,
in denen man auch gut mit einer besten Freundin, besten Freund wohnen kann.
Ausserdem über einen Pool, einen Grillplatz, eine Sonnenterrasse,
sowie nette Eckchen zum Verweilen.

Es ist eine lockere offene Athmosphäre
und der sympathische Inhaber bietet Bootstouren und dergleichen an.

Die Verpflegung ist nicht inbegriffen, außer dem FRÜHSTÜCK im HOTEL in der ersten Woche.
Jedoch nehmen wir in der zweiten Woche auf Wunsch unser Frühstück gemeinsam ein.

Wir haben für Euch die besten und schönsten Restaurants und Tavernen ausgesucht!
An den Seminartagen essen wir gemeinsam als Gruppe am langen Tisch.
Das Essen umfasst lokale Küche und frischen Fisch. Wir achten dabei auf gute Qualität und nette Atmosphäre.

DER ZEITPLAN:

1. WOCHE:
Sa: Anreise nach Aristi, Zagori
So: Seminartag
Mo: Seminartag
Di: Morgen-Qigong / freier Tag
Mi: Seminartag
Do: freier Tag
Fr: Seminartag

2. WOCHE:
Sa: Fahrt nach Lefkas
So: Seminartag
Mo: Seminartag
Di: Morgen-Qigong / freier Tag auf Lefkas
Mi: Seminartag
Do: freier Tag auf Lefkas
Fr: Seminartag
Sa: Abreise

Die KRAFTVOLLEN ÜBUNGEN, die dieses Seminar Dir bietet:

DIE DANTIAN ÜBUNGEN
Eine uralte daoistische Übungsreihe, die uns ausgleichen und den Geist beruhigen.
Es sind 9 Übungen, die einfach zu erlernen sind und die wir so verinnerlichen,
dass wir sie auch zu Hause üben können.

DIE BASISÜBUNGEN
Sie werden auch "Wirbelsäulen Qigong" genannt,
In einem tiefen Entspannungszustand wellen, pendeln und drehen wir die Wirbelsäule,
damit sie sich dann, in der freien Bewegung, selbst entwinden kann.

MEDITATIONEN
Der „Kleine Himmlische Kreislauf“ oder „Kleiner Energiekreislauf“ genannt ist eine geführte Meditation, in der wir die Haupt, und Neben-Energiezentren des Körpers aktivieren und stärken.
Die Meditationen aus dem Chan Mi Gong werden durch Mudren und Mantren begleitet.

DER TRANSFER
wird ab dem Flughafen Aktion/Preveza oder dem Fährhafen Igoumenitsa (Anreise über Flughafen Korfu) organisiert und ist im Preis enthalten.

bei Anreise über Preveza
Anreisetag: Samstag, Ankunft bitte bis 18 Uhr*
Abreisetag: Samstag, Abflug bitte nicht vor 8:00 Uhr*

bei Anreise über Korfu / Igoumenitsa
Anreisetag: Samstag, Ankunft bitte bis 15 Uhr*
Abreisetag: Samstag, Abflug bitte nicht vor 12:00 Uhr*

*Bei anderen An- und Abreise-Tagen- oder Zeiten können sich die Kosten erhöhen.
  Beinhaltet Flughafen-Transfers sowie Fahrten an den Seminartagen.

Oder lieber ein eigener Leihwagen?

Dann kannst Du Dir die Transfer-Kosten sparen und bist besonders an den freien Tagen
flexibler für eigene Unternehmungen.

FLUGHÄFEN
PREVEZA
Der Flughafen PREVEZA befindet sich auf dem Festland bei der Insel Lefkas,
die mit einer Autostraße, also ohne Fährfahrt erreichbar ist.
Es ist also empfehlenswert, den Flughafen Preveza zu wählen.

oder

KORFU
Eine Anreise über Korfu ist jedoch auch möglich. Manchmal gibt es hier günstigere Flugangebote.
Besonders Anreisenden aus der Schweiz ist das zu empfehlen, da es nach Preveza am Samstag
keine Direktflüge (aus der Schweiz) gibt.
Du musst dann noch die schöne Fährfahrt von Korfu nach Igoumenitsa (ca 1,5 h) einplanen.

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FÄHRE statt Flug:
ANCONA (Italien) nach IGOUMENITSA (Griechenland)
Ankunft täglich
Der Fährhafen Ancona ist mit dem Zug erreichbar.

oder

VENEDIG nach IGOUMENITSA
Ankunft donnerstags und sonntags