Zusammenfassung

UPDATE: NUR MEHR 4 PLÄTZE VERFÜGBAR!

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AUSATMEN. LOSLASSEN. ERLEBEN.
Als Physiotherapeutin und Pilates Trainerin mit mehr als 15 Jahren Berufserfahrung und Lehrtätigkeit, freue ich mich, alle Pilates Interessierten, Ruhesuchenden und Naturliebhaber:innen in meinem Pilates Recovery Retreat am idyllischen Ritzensee in Saalfelden am Steinernen Meer willkommen zu heißen!

Genieße den Sommerausklang inmitten der Berg & See Landschaft, mit einer vitalisierenden Auszeit, täglichen Pilates- und Entspannungs-Einheiten, regionalen Aktivitäten und Salzburger Delikatessen.

Für alle Pilates Levels geeignet - keine Vorkenntnisse notwendig! Als Physiotherapeutin ist es mir wichtig, den Teilnehmer:innen die Freude an der Vitalität weiterzugeben und daher gehe ich während der Retreat-Einheiten auch besonders auf eventuell vorhandene Verletzungen/Diagnosen ein. Jede(r) Teilnehmer:in erhält vorab einen Anamnesebogen, damit ich ein angepasstes Übungsrepertoire bzw. Retreat-Programm gestalten kann.

Ich freue mich auf dich!
Barbara Baumann
www(punkt)barbarabaumann(punkt)at

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Natururlaub, Achtsamkeit, Wellness, Atemtechniken, Entspannung, Sauna, Yoga Pilates, Pilates, Body & Mind, Faszientraining, Funktionelles Training, Yoga Retreats, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: 28.08.2025 - 31.08.2025
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger, Experte
Gruppengröße: 10
Ort: Saalfelden am Steinernen Meer, Österreich
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Leistungen: Pilates Training

Pilates Theorie und Einführung

Stretchingeinheiten

Achtsamkeitstraining

Physiotherapeutische Beratung

Fitness Studio INJOY

Genuss-Verwöhnpension (Reichhaltiges Frühstücksbuffet / Mittag-Nachmittag: Suppe, Salatbffet, Kuchen-Bar / Abendessen: 5-Gang Gourmetdinner)

Nutzung des Spa am See mit direktem Seezugang, hoteleigene 12.000m² Liegewiese, FKK-Bereich, Hallenbad, verschiedene Saunen mit Saunaaufgüssen und Dampfbad-Körperpeelings, Strandtasche mit kuscheligem Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen während Ihres Aufenthaltes

Saalfelden Leogang Card mit vielen kostenfreien Ausflugsleistungen

Kostenloser Hotel-Transfer vom Postbus oder Zug-Bahnhof Saalfelden; Reservierter PKW-Stellplatz am hoteleigenen Parkplatz

Flächendeckend kostenfreies Highspeed W-Lan und LAN

Kostenloser Verleih von Nordic Walking- und Wanderstöcken, Wanderrucksack, Regenschirm

Laufstreckennetz und Fitnessparcours im Kollingwald direkt vor der Haustür

Mountainbike-Tourenberatung durch Hannes, den Hotelchef

Unterkunft

Der familiengeführte Ritzenhof****S Hotel und Spa, umgeben von den Gipfeln des Steinernen Meeres und der Pinzgauer Grasberge, überzeugt mit moderner und feinsinniger Architektur. In einzigartiger Lage, idyllisch am Seeufer des Ritzensees gelegen, können Sie Ihre Seele baumeln lassen oder mit dem Stand-Up-Paddle Leihboard den Ritzensee erkunden. Der Ritzenhof ist auch ein idealer Ausgangspunkt zum Wandern, Biken oder Golfen. Sollten die Outdoor-Aktivitäten wetterbedingt limitiert sein, lädt der Indoor Pool und Wellness-Bereich dazu ein, sich aufzuwärmen oder sich vom Spa-Team verwöhnen zu lassen.

 3 x Nächtigungen EZ/DZ im Ritzenhof****S
 3 x Genuss-Verwöhnpension (Reichhaltiges Frühstücksbuffet / Mittag-Nachmittag: Suppe, Salatbuffet, Kuchen-Bar / Abendessen: 5-Gang Gourmetdinner)
 Nutzung des Spa am See mit direktem Seezugang, hoteleigene 12.000m² Liegewiese, FKK-Bereich, Hallenbad, verschiedene Saunen mit Saunaaufgüssen und Dampfbad-Körperpeelings
 Strandtasche mit kuscheligem Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen während Ihres Aufenthaltes
 Saalfelden Leogang Card mit vielen kostenfreien Ausflugsleistungen
 Kostenloser Hotel-Transfer vom Postbus oder Zug-Bahnhof Saalfelden
 Reservierter PKW-Stellplatz am hoteleigenen Parkplatz
 Flächendeckend kostenfreies Highspeed W-Lan und LAN
 Begrüßungsdrink für ein entspanntes Ankommen
 Kopfkissen zur Auswahl
 Kostenloser Verleih von Nordic Walking- und Wanderstöcken, Wanderrucksack, Regenschirm
 Laufstreckennetz und Fitnessparcours im Kollingwald direkt vor der Haustür
 Mountainbike-Tourenberatung durch Hannes, den Chef
 Videoüberwachter Fahrradraum mit Schnellspannständer, Reinigungsausstattung und Werkzeug
 Hotelshuttle zu den Golfplätzen Brandlhof und Urslautal

Verpflegung

Spezielle Ernährungsgewohnheiten sowie Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden.

Ablauf

28.08.2025:
 14:00-16:00 Anreise / Check-In
 16:30-18:30 Kennenlernen und Pilates Einheit zum Ankommen
 ab19:30 Abendessen

29.08.2025:
 08:00-09:00 Morgenaktivierung am See
 09:00-10:30 Frühstück
 10:30-12:00 Freizeit
 12:00-13:00 Pilates Einführung: Trainingsprinzipien und Pilates-Anatomie
 13:00-14:00 Pilates Einheit
 14:00-16:00 Mittagessen/Nachmittagsjause
 16:00-18:30 Freizeit
 ab 18:30 Abendessen
 20:30-21:30 Entspannungseinheit

30.08.2025:
 08:00-09:00 Stretching am See
 09:00-10:30 Frühstück
 10:30-12:00 Achtsamkeitstraining im Wald
 12:00-14:00 Freizeit
 14:00-16:00 Mittagessen/Nachmittagsjause
 16:00-18:00 Freizeit
 18:00-19:00 Sunset Pilates
 ab 20:00 Abendessen

31.08.2025:
 08:00-09:00 Sunrise Pilates am See
 09:00-10:30 Frühstück
 11:00 Check-out (Gegen Aufzahlung von 25,- Euro besteht die Möglichkeit, den Spa und Seebereich sowie die Nachmittagsjause noch zu nutzen)

Anreise

Mit dem Auto oder Zug gut erreichbar.
Kostenloser Hotel-Transfer vom Postbus oder Zug-Bahnhof Saalfelden
Reservierter PKW-Stellplatz am hoteleigenen Parkplatz