Zusammenfassung

Sie buchen Pilates inkl. Hotel und Halbpension
o In dieser Woche haben Anfänger und
Fortgeschrittene die Möglichkeit, Kraft aus der
Körpermitte (Powerhouse) zu entwickeln und ihre
Flexibilität, Dehnfähigkeit und Koordination zu
trainieren. Der Energiefluss wird angeregt und die
gesamte Körperhaltung verbessert.
o Pilates, Faszientraining und Bioenergetische Übungen
o Bei gleichzeitiger Integration des Atems und sowie
Einbeziehung von Techniken aus Yoga, Qigong und
Entspannungsübungen, kommen in dieser vielseitigen
Woche Körper und Geist ins Gleichgewicht.
o Stärkung und Dehnung der Muskulatur
o Fließende Bewegung mit Musik

ZIEL:
o Verbesserung von Kraft, Geschmeidigkeit und
Haltung – ideal auch für Menschen mit
Rückenproblemen, Stärkung des Immunsystems
o Freude an Bewegung und Intensivierung des
Körperbewusstseins
o Stressabbau, innere Balance
o Fortschritt durch begrenzte Teilnehmer*innenzahl

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Atemtechniken, Sauna, Entspannung, Pilates, Natururlaub, Faszientraining, Wandern, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: Jul | Okt
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Ort: Neumarkt in der Steiermark, Österreich
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Vegan, Vegetarisch, ohne Milchprodukte, Glutenfrei
Leistungen: 7 Nächte inklusive Halbpension: Frühstück & Gourmetmenü

Body-Balance-Pilates - 2 bis 4 Stunden am Tag

reichhaltiges Frühstück mit hausgemachten und regionalen Produkten

Waldbaden

Barfußparcours mit Kneippbecken

Luftkurhalle

Spaziergänge durch den Pichlschlosswald

Schwimmen in den Naturbadeteichen

Finnische Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine

Zusatzleistungen: Massagen, Shiatsu, Klangschalenmeditation

Wanderungen und Ausflüge in der Umgebung

gratis Parkplatz vorhanden

Unterkunft

7 Nächte inklusive Halbpension
Frühstück & Gourmetmenü
im Standardzimmer: € 960,-
im Classiczimmer: € 1080,-
Classic-Doppelzimmer für sich alleine: plus € 25,-/Nacht
plus € 2,50 Tourismusbeitrag/Tag
optional: kleiner Mittagstisch: von € 6,- bis € 19,--

Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer
KURSBEITRAG: € 280,-

Verpflegung

Im Pichlschloss wird nach slow-food gekocht und gelebt. Wir produzieren Marmelade, Delikatessen im Glas, Käse, Würstln, Aufstriche selber. Rindfleisch, Schweinefleisch und die Fische kommen so weit möglich aus der das Pichlschloss umgebenden Landwirtschaft. Die Frühstückseier werden von unseren Hühner für Sie gelegt.
Der Salat und Kräuter kommen zum Großteil aus dem eigenen Garten.
Jede Woche gibt es die Möglichkeit in der Pichlschloss-Manufaktur einzukaufen

Ablauf

Verbesserung von Kraft, Geschmeidigkeit und Haltung – ideal auch für Menschen mit
Rückenproblemen, Stärkung des Immunsystems
Freude an Bewegung und Intensivierung des Körperbewusstseins
Stressabbau, innere Balance
Fortschritt durch begrenzte Teilnehmer*innenzahl

BITTE MITBRINGEN:
o Gymnastikkleidung, Stopper-Socken
o ev. eigene Matte und Theraband
o Feste Schuhe für Spaziergänge und zum Wandern

Körpereinheiten:
Vormittags 2-3 Stunden
später Nachmittag 1 Stunde

Anreise

Anreise mit dem Auto: Wien: 2,5 Std, Graz: 1,5 Std., Salzburg: 2
Std., Klagenfurt: 1 Std., München 3,5 Std

Anreise per Bahn: Bahnstation Neumarkt/Stmk: Abholung
jederzeit gratis. Von der Schnellzugstation Unzmarkt: Abholung
am Anreisetag um 13.12 Uhr um € 12,-
Flughafen: Klagenfurt
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