Fern vom Alltag und den täglichen Beeinflussungen, möchte ich dir ein paar Tage außerhalb deines gewohnten Umfeldes anbieten, mit dem Fokus auf deiner Gesundheit. Dein gesundheitliches Ziel steht im Mittelpunkt und ich möchte dir helfen, dieses zu erreichen. Die Tage sind werden geprägt durch viel Bewegung, gesunder Ernährung, Austausch in der Gruppe und Entspannung darf natürlich auch nicht fehlen. Die Retreats sind sehr individuell gestaltet und finden in einer kleinen Gruppe von vier bis maximal sechs Teilnehmer:innen an außergewöhnlichen Orten statt.
Beispieltag: 08:00 Uhr Meditation & achtsame Bewegungen an der frischen Luft (Garten/Meer) 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück 12:00 Uhr Workshop zum Thema Gewohnheiten 14:30 Uhr Funktionelles Training 17:00 Uhr Einzelgespräche 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Nächster Termin: 20. - 22. Sep 2024 Wiselka (Polen)
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
Funktionelles Training
Verpflegung
Inspiration
Achtsamkeit
Einzelgespräch
Austausch
Sauna
Das Haus befindet sich abseits einer großen Stadt ca. 1,5km vom Strand, der Weg verläuft durch den Wald.
Angeboten werden frisch zubereitete, regionale Mahlzeiten (vegetarisch, vegan). Obst, Snacks & Getränke sind den ganzen Tag verfügbar.
Freitag 15:30 - 16:00 Uhr Anreise & Ankommen 16:00 - 16:30 Uhr Begrüßungsrunde 17:00 - 18:00 Uhr Training (bei schönem Wetter draußen) 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 21:30 Uhr Abend-Meditation
Samstag ab 08:30 Uhr Training am Morgen ab 09:30 Uhr gemeinsames Frühstück 11:30 - 13:00 Uhr Workshop 15:00 - 17:00 Uhr Einzelgespräche 17:00 - 18:00 Uhr Training 18:00 - 20:00 Uhr gemeinsames Abendessen ab 20:00 Uhr Sauna
Sonnta ab 08:30 Uhr Training am Meer ab 09:30 Uhr gemeinsames Frühstück 11:00 - 12:00 Uhr Feedback & Fotos ab 12:00 Uhr Packen & Check-out ca. 13:00 Uhr Abreise
Zur Buchung
ab €550 / 3 Tage
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Preisgarantie
Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.
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