Erleben Sie die transformative Kraft der Stille, das ideal für jene ist, die Ruhe und innere Klarheit suchen. Dieses Retreat ist eine seltene Gelegenheit, in eine Welt des Stille einzutauchen, unterstützt durch die heilenden Praktiken des Yin Yoga, Meditation, regenerativen Entspannung, Naturerfahrung & gesunder vegetarisch-veganer basischer Ernährung.
Diese Auszeit ist als PRÄVENTIONSKURS zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-D85R8M. Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit, Termindruck sowie privaten und beruflichen Engagements kann unser Wohlbefinden auf ganz unterschiedliche und individuelle Weise beeinträchtigen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Hier hast du die Chance, im gegenwärtigen Moment ganz bei dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen, Störungen und irgendwelchen Erwartungen. Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung und Erholung, und finde zurück zu deiner inneren Kraft und Harmonie.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Was Dich erwartet
Das 2,5-Tage Retreat im Sommer vereint Methoden der Achtsamkeit, regeneratives Yin Yoga, achtsame Körperübungen, MBSR-Übungen (Mindfulness-Based Stress Reduction), Naturerfahrungen durch Waldbaden, Silent Walks und Breath Walks sowie verschiedene Meditationstechniken. Das Ziel ist es, einen tiefgreifenden und klärenden Mind Detox zu ermöglichen. In einer Welt, die oft von Lärm und ständiger Stimulation geprägt ist, ermöglicht die Stille dem Gehirn eine Pause, in der es sich von diesen Belastungen erholen kann. Dies führt zu einer Senkung des Cortisolspiegels und einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Förderung der inneren Ruhe und Balance: Durch stille Einheiten können die Teilnehmer tiefer in ihre innere Welt eintauchen. Diese Zeiten der Ruhe und Stille ermöglichen es, die innere Harmonie zu stärken und bei sich selbst anzukommen, was zu mehr mentaler Klarheit und emotionaler Balance beiträgt. Stille fördert eine erhöhte Achtsamkeit, die hilft, den Moment bewusster zu erleben und sich von negativen Gedankenmustern zu lösen.
Eine gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung unterstützt die Teilnehmer:innen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene während des Retreats.
Ihre liebevolle und fürsorgliche Art schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich auf ihre innere Reise einzulassen.
Es ist eine Zeit für DICH. Eine Zeit um die Ressourcen zu füllen, neue Energie & Kraft zu tanken, um anschließend gestärkt in den Alltag zurückzukehren kehren. Gern begleiten und unterstützen wir dich hierbei.
Herzlichst, Peggy Böhmer
von Vivere Vital