Luna Yoga® & der Beckenboden

Verbinden Sie sich in der mystischen Umgebung der Kalkalpen mit Ihrer urweiblichen Energie und entdecken Sie eine neue Quelle der Kraft und des Wohlbefindens in der Tiefe Ihres Körpers. Mit sanften Übungen aus dem Luna Yoga® erforschen und stärken Sie an diesen 3 Tagen Ihr magisches Zentrum – den Beckenboden – um Ihre schöpferische Kraft zu (re-) aktivieren.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Als Expertin auf dem Gebiet von Luna Yoga® und Frauengesundheit verrät Ihnen Ihre Programmleiterin Romana Steinhuber wichtige Informationen über die Anatomie des Beckenbodens und die hormonellen Veränderungen im Laufe des Lebens einer Frau.
Dieses (theoretische) Verständnis ermöglicht Ihnen in der gemeinsamen Yoga-Praxis ein bewusstes, achtsames Hineinspüren in den Bereich Ihres Beckenbodens.
Sie erfahren, wie Kraft, Stabilität und Bewegung aus dem Beckenboden entspringen und stärken mit Übungen aus dem Luna Yoga® diese Basis für ein positives Körpergefühl.
Mit dem aktiven Bewusstmachen Ihrer Beckenenergie huldigen Sie Ihrer weiblichen Kraft: Steigern Sie damit Ihr kreatives Potenzial, freuen Sie sich über mehr Gelassenheit und entfesseln Sie Ihre Lust (am Leben).

Luna Yoga®
Luna Yoga® ist ein sehr sanfter Yoga-Stil, der aus dem Hatha Yoga entsprungen ist und zum Hormon Yoga gehört. Luna oder auch Mond Yoga ermöglicht durch eine Kombination aus traditionellen Yoga-Techniken, Ayurveda und alternativen Heilmethoden eine tiefe Einkehr und ein erhöhtes Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse. Diese Praxis stellt die Gesundheit der Sexualorgane, die Beckenregion, das Thema Fruchtbarkeit und das Zyklische in den Mittelpunkt.

Luna Yoga® …

- kräftigt den Beckenboden und fördert die Durchblutung des Unterleibs
- aktiviert schöpferische Kräfte und steigert die Kreativität
- löst Spannungen und Blockaden
- kann Selbstheilungskräfte freisetzen
- fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper
- kann helfen, den natürlichen Rhythmus wieder zu finden

Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)