Ein Beispieltag mit uns:
Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 2-3 Einheiten täglich teil. Du sollst und kannst dir auch mal eine Auszeit gönnen. Wir bieten unterschiedliche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zu Beginn der Reise erhältst du unseren Kursplan. Dieser stellt das Grundgerüst dar. Aufgrund der Gruppengröße und Trainervielfalt können wir flexibel agieren und dadurch auch Wunsch-Workouts unserer Teilnehmer einfließen lassen.
8.00 – 9.00 Uhr: Bootcamp oder Stretching (Mobility/Entspannung)
Beim Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebeneinheiten um gemeinsam Vollgas zu geben. ODER du entscheidet dich für unser Good-Morning-Stretching. Natürlich ist auch einfach nur AUSSCHLAFEN möglich. Stärke dich beim Frühstück und dann gehts um 11:30 Uhr mit der ersten Jumping Fitness Einheit los.
11.30 – 12.30 Uhr: Jumping Fitness Einheit
zur Mittagszeit starten wir unsere erste Jumping Fitnesseinheit. Unser Jumping Fitnesstrainerteam wird die Woche so planen, dass die Einheiten abwechslungsreich sind und ihr auch unterschiedliche Formate während dieser Woche ausprobieren können.
14.00 – 16.00 Uhr: Beachvolleyball oder einfach RELAXEN
Wenn du Lust hast, kannst du am Strand deine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen. Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit dir.
17.00 – 18.00 Uhr: Jumping Fitness Einheit
2. Jumping Fitness Einheit am Tag. Unser Jumping Trainer wird dich so richtig zum hüpfen und schwitzen bringen.
Die Trainingseinheiten setzen wir zielgerecht an. Wir werden dich an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit zum Beispiel eine leichte Wanderung sein. Somit setzen wir gezielt unterschiedliche Reize und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.