Inside Flow® meets Yin Yoga

Erleben Sie in diesem nachhaltigen Retreat einen wohltuenden Wechsel von Aktivität und Power zu Entspannung und loslassen, wenn Inside Flow® auf Yin Yoga trifft. Kraftvoll, fließende Asana-Abfolgen in tune mit belebender Musik aktivieren den Körper und inspirieren den Geist im Inside Flow®. Um anschließend Körper und Geist bei sanftem Yin Yoga in die Entspannung zu begleiten.

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Inside Flow®
Inside Flow® ist eine fließende Sequenz von Asanas geleitet von Atem und moderner Musik. Jeder Inside Flow® ist auf einem speziellen Song mit einer Choreografie vorbereitet. Man spürt die Kraft hinter jedem Song und das Gefühl, dass man nicht aufhören kann.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Deep Stretch
Im Gegensatz zur dynamischen Variante im Inside Flow® werden die Muskeln beim Deep Stretch gedehnt.
Leichte Übungen stärken die Muskulatur, die Dehnhaltungen werden etwas länger gehalten und am Ende schließen wir die Einheit mit einer tiefen Entspannung ab.

Die charmante Son Manera Retreat Finca bietet Ihnen in dieser Woche genug Raum für Rückzug und Entspannung zwischen den Einheiten, wenn Sie das möchten. Oder ist der Ort für regen Austausch und ein gelebtes Miteinander – ganz wonach Ihnen ist.

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.