Möchtest Du Dir etwas Gutes tun, ME TIME genießen und gleichzeitig Deine Ressourcen reaktivieren durch (mehr) praktisches und theoretisches Wissen zur Stärkung Deiner Resilienz?
Dieses Retreat wird ganz an Deine Bedürfnisse angepasst. Täglich gibt es wohltuende Yogaeinheiten und du lernst weitere Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Meditationen und Autogenes Training kennen. Zudem erfährst Du mehr über die 7 Säulen der Resilienz und wir schauen auf vielfältige Tools, diese zu stärken.
Aufgetankt und mit viel "Werkzeug" im Koffer wirst Du nach diesem Retreat Deinen Alltag bewusster gesundheitsorientiert gestalten können!
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
3 Übernachtungen im DZ zur alleinigen Nutzung
3 professionell angeleitete Yogaeinheiten
Autogenes Training
progressive Muskelentspannung
Meditation
Resilienzberatung (persönliche Standortbestimmung, 7 Säulen, Antreibertest)
Nutzung der Küche
Strandspaziergang mit Achtsamkeitselementen
Verlängerungsnacht optional auf Anfrage
3 mal ausgiebiges und gesundes Frühstück
Du bewohnst ein Zimmer für Dich alleine in einem schönen Haus in Strandnähe.
Die Küche steht Dir während des gesamten Aufenthalts zur Verfügung.
Beispielablauf:
Freitag
Anreise am Nachmittag
Yoga am Abend
Samstag
Yoga am Morgen
Frühstück
Resilienzberatung
ME TIME
Autogenes Training
Sonntag
Yoga am Morgen
Frühstück
Strandspaziergang mit Aachtsamkeitselementen
ME TIME
Abendmeditation
Montag
Progressive Muskelentspannung
Frühstück
Abreise entspannt und aufgetankt ♥
ab €690 / 4 Tage
ab €690 / 4 Tage
Preisgarantie
Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.
Neuruppin, Deutschland
Ab €327 / 3 Tage
Düsseldorf/Hubbelrath, Deutschland
Ab €1.900 / 5 Tage
5.0Lovina, Indonesien
Ab €1.384 / 8 Tage
Friedrichskoog, Deutschland
Ab €333 / 3 Tage