In Bewegung mit Feldenkrais®

Wie wäre es, wenn Sie sich im Alltag müheloser und flexibler bewegen könnten? Im Kleebauer Hof Retreat Center lernen Sie mit Feldenkrais® eine sanfte Methode kennen, um Ihre Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern. Finden Sie in einem Spiel aus neuen und ungewohnten Bewegungen Ihren ganz persönlichen Ausdruck.
3 oder 4 Nächte

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Entdecken Sie im Mühlviertler Hügelland die Freude am Lernen, um sich auf Dauer sinnvoll und bewusst durch Ihr Leben zu bewegen. Die Feldenkrais®-Methode bedient sich der Fähigkeit unseres Nervensystems, wirksamere und klügere Handlungsweisen aus sich selbst heraus zu entwickeln. Erforschen Sie beim Üben das bewegliche Wunderwerk Wirbelsäule und den flexiblen Raum Ihres Brustkorbs. Finden Sie Ihr Kraftzentrum im Becken und spüren Sie, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig beeinflussen.

Die Feldenkrais®-Einheiten wirken im gesamten Bewegungsapparat und schulen effektiv Körper und Geist. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Die aufeinander
aufbauenden Bewegungsvorschläge stellen vielmehr einen Rahmen dar, innerhalb dessen Sie experimentieren, forschen und Ihren ganz persönlichen Weg finden. Spielerisch und fast unmerklich werden die eigenen Grenzen überwunden und die Bewegungsmöglichkeiten erweitert.

Programmumfang: Täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden, am An- und Abreisetag jeweils eine Einheit.

Mit dem Auto:
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus:
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231