In dieser Finca-Auszeit dreht sich alles um die Lebensenergie und wie es gelingt, mit Hilfe östlicher Energielehre und der Lehre der Elemente, unsere Energie zu stärken.
Sei es Qi oder Prana – bei dieser sanften und zugleich tiefen Reise in die energetische, feinstoffliche Welt lernen Sie die Quelle und Wirkweisen unserer Lebensenergie kennen und aufzuladen. Nora und Adeline öffnen gemeinsam ihre Schatzkisten und praktizieren mit Ihnen diverse Methoden östlicher Energiearbeit wie Yin Yoga, Qi Gong, Meditation und Atemtechniken.
Körperliches Wohlbefinden erlangen Sie durch die Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Balance, Ihre seelische und mentale Ausgeglichenheit wird verstärkt durch Stressregulation und geistige Klarheit. In dieser Woche erlernen Sie zahlreiche Möglichkeiten, Ihre energetischen Systeme auf vielfältige Weise aufzuladen und auszubalancieren; zurück im energetischen Fluss werden Ihre Selbstheilungskräfte aktiv und Sie bekommen einen Boost an Lebensenergie, Freude und Kraft.
Wir alle sehnen uns nach Leichtigkeit im Leben – durch das Vertiefen der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schaffen wir die Basis dafür.
Diese Woche ist geprägt von Sanftheit – wir nehmen uns Zeit, diese Sanftheit zu spüren und zu erleben und lernen, ihrer kraftvollen Wirkung zu vertrauen.
Alles darf sein, so wie es ist, es ist genau richtig für diesen Moment – den Moment, der das Leben ausmacht. Das Yin-Yoga, die Tiefe der Meditation, sowie die Atmung, die Energiearbeit, das phasenweise noble Schweigen, all das wird Sie aufrichten, Sie sowohl frei, als auch leicht machen und mit Klarheit und Achtsamkeit zurück in Ihren Alltag bringen.
Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden von Sonntag bis Freitag. Die Programmeinheiten werden von Adeline und Nora teils gemeinsam, teils getrennt angeleitet.