Im Flow – Laufen und Yoga im Mühlviertel

Die Laufstrecke wird zum Erlebnis. Erleben Sie Ihre Atmung und Ihren Körper in Bewegung, während Sie die malerische Landschaft rund um das Kleebauer Hof Retreat Center in Altenfelden erkunden. Die hügelige Landschaft des Mühlviertels mit Weitblick liegt immer vor uns: Diese Wege machen das Laufen zu einem Vergnügen. Erlernen Sie Techniken, die Ihre Laufleistung verbessern und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern. Entdecken Sie außerdem, wie Yoga eine perfekte Ergänzung sein kann. Erleben Sie den Flow.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Im Kleebauer Hof Retreat Center in Altenfelden verschmelzen Yoga und Ausdauersport zu einer perfekten Symbiose. Sind Sie Läufer:in und möchten Ihre Technik verbessern, um gesünder und mit mehr Freude zu laufen? Oder praktizieren Sie Yoga und möchten Laufen als eine Möglichkeit entdecken, um Ausdauer und Entspannung zu verbinden? Begleiten Sie uns auf eine Reise, die sowohl Training als auch Regeneration bietet. Ihre Programmleiterin wird Ihnen helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und zugleich innere Ausgeglichenheit zu finden.

Während der Laufeinheiten werden Sie erfahren, wie Yoga Ihre Haltung und Atmung verbessert und so zur idealen Ergänzung für Läufer:innen wird. Auf der Yogamatte entwickeln Sie Kraft, Dehnung und Flexibilität, begleitet von tiefer Entspannung und innerer Balance. Fließen Sie durch Yoga-Flows, erkunden Sie die Möglichkeiten Ihrer Atmung mit Pranayama und erleben Sie durch Fascial Stretching eine intensive Dehnung und Verlängerung Ihrer Muskulatur.

Dieses Programm ist sowohl für Yoga-Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet und richtet sich an alle, die bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben und mindestens 30 Minuten durchgehend laufen können.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231