Hatha Yoga Präventionskurs - deine Reise zum bewussten Körpergefühl u. gesunden Lebensstil

Yoga ist weit mehr als nur eine Übungsform – es ist ein ganzheitliches System, das deinen gesamten Organismus auf vielfältige Weise stärkt und harmonisiert. Mit Yoga verbesserst du deine Beweglichkeit, kräftigst deinen Körper, aktivierst dein Immunsystem und schulst deine Fähigkeit, tiefe Entspannung zu finden. Unser umfassender Hatha Yoga Präventionskurs führt dich gezielt in die Grundlagen dieser uralten Praxis ein und zeigt dir, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Durch die sorgfältige Anleitung und Praxis von Körperhaltungen (Asanas) lernst du, deinen Körper besser zu verstehen und auf seine Signale zu hören. Diese Asanas werden kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama), die deine Lebensenergie fördern, und speziellen Entspannungsübungen, die dir helfen, innere Ruhe zu finden. All dies schult dein Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, frühzeitig auf Ungleichgewichte oder Stresssymptome zu reagieren und somit Krankheiten vorzubeugen.

In diesem Kurs wirst du die vielfältigen positiven Effekte von Yoga auf Körper und Geist unmittelbar erleben und wertvolle Tipps sowie Anleitungen erhalten, um die Übungen selbstständig und sicher zu Hause fortzuführen. Wir begleiten dich auf deinem Weg mit gezielter Praxis und fundierten Hintergrundinformationen, sodass du Yoga als festen Bestandteil deines Lebensstils etablieren kannst.

Darüber hinaus wird der Kurs bereichert durch Meditation, die dir hilft, deine innere Mitte zu finden, und durch Einblicke in eine gesunde, biologisch-vegane Ernährung, die deinen Körper zusätzlich unterstützt. Lasse dich inspirieren von spannenden Aspekten der Yogaphilosophie und erfahre, wie du diese für ein erfülltes, gesundes Leben anwenden kannst.

Krankenkassen bezuschussungsfähig
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 75,00 € bei vollständiger Teilnahme. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse den Kurs bezuschusst, kläre bitte im Vorfeld mit deiner Krankenkasse ab. Unsere „Hatha Yoga Präventionskurse " sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Preise 2024, 2025: 5ÜB/2ÜB
- Schlafsaal, Zelt/Wohnmobil: 308,00€ / 128,00€
- Mehrbettzimmer: 384,00 € / 162,00€
- Doppelzimmer: 486,00€ / 199,00€
- Einzelzimmer: 587,00€ / 242,00€

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische/vegane Vollwertverpflegung.

- Check-in: ab 15 Uhr / Check-out: bis 12:30 Uhr
- Das Personal spricht Deutsch und Englisch
- WiFi: kostenfrei in ausgewählten Bereichen
- Hunde: nach Absprache mit der Rezeption (begrenzte Anzahl an Tier-Zimmern)
- Parken: kostenfrei
- Transfer: vom Bahnhof Horn-Bad Meinberg zum Hotel (bitte Zugzeiten bei Reservierung angeben)
- Kinderbetreuung: auf Anfrage (übernachtende Kinder müssen vorab an der Rezeption angemeldet werden)

Mittags sowie Abends erwarten dich täglich reichhaltige Mahlzeiten - veganes Vollwertbuffet. Wer außerdem gerne frühstückt, der findet ab 8 Uhr Obst am Buffett, als Snack nach der Meditation, oder für den kleinen Hunger zwischendurch. Während des ganzen Tages Tee und Wasser.

Für unsere Gerichte verwenden wir ausschließlich frische, biologische Lebensmittel. Wir legen großen Wert auf saisonale, nachhaltige Produkte und unterstützen lokale Landwirte und Partner.

Frische Salate, Gurke, Möhre, Rote Beete und zwei verschiedene Dressing sind dabei Hauptbestandteile unseres Buffets. Wer lieber warm isst, für den sind zudem Dampfgemüseplatten aus Brokkoli, Möhren, Süßkartoffeln und Fenchel sowie Currys, Dal, Suppen eine super Alternative zur grünen Rohkostbar. Darüber hinaus gibt es auch immer eine Auswahl an guten Ölen, Körner und Kernen. Brot bzw. glutenfreie Alternativen sowie hausgemachte vegane Aufstriche gibt es zum Brunch.

Info für Allergiker
Alle unsere Speisen sind hausgemacht und zu 100 % BIO. Bei Fragen hinsichtlich Allergene gibt es dazu eine Liste mit Infos für Allergiker am Buffett. Die Speisen werden dann entsprechend der Liste gekennzeichnet.

5ÜB
Anreisetag (Sonntag)
Bitte bis spätestens 15:30 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15:00 Uhr.
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga.

! Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten. !

18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde

Tagesablauf ab dem 2. Tag
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:15 Uhr Vortrag/Workshop
9:15 Uhr Hatha Yoga
10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
15:00 Uhr Vortrag/Workshop
16:15 Uhr Hatha Yoga
17:45 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:00 Uhr Offene Angebote, Teilnahme optional

Abreisetag (Freitag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:15 Uhr Abschluss-Vortrag
9:15 Uhr Hatha Yoga
10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)

2ÜB
Anreisetag (Freitag)
Bitte bis spätestens 15:30 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00: Uhr.
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga.
Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten.
17:30 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:05 Uhr Hatha Yoga

2. Tag (Samstag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
9:25 Uhr Vortrag
10:05 Uhr Hatha Yoga
11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14:30 Uhr Hatha Yoga
15:30 - 16:15 Uhr Vortrag
16:30 Uhr Hatha Yoga
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 22:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Abreisetag (Sonntag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
9:25 Uhr Vortrag
10:05 Uhr Hatha Yoga
11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30 - ca. 14:00 Uhr Hatha Yoga und Seminarabschluss
Seminarende spätestens 14:15 Uhr

Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14.30 Uhr.

Das Seminarhaus von Yoga Vidya ist idyllisch am Rand des alten Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen. Die Lage ist ruhig und gleichzeitig zentral. Deshalb ist es gut mit der Bahn oder dem Auto erreichbar. Größere Städte im Umkreis sind z.B. Paderborn (27 km entfernt), Bielefeld (35 km entfernt), Hannover (100 km entfernt).

Für eine Reise mit dem Zug empfehlen wir die Zielhaltestelle Bahnhof Horn-Bad Meinberg zu wählen, die ca. 5 km vom Haus Yoga Vidya entfernt ist. Für den Weg bis zum Seminarhaus bietet Yoga Vidya Bad Meinberg einen kostenlosen Fahrservice an, der dich zwischen 8.30 Uhr und 19.15 Uhr vom Bahnhof in Horn-Bad Meinberg abholt.