Frühlingskur für Frauen mit Yoga und Reiskur nach TCM

Nettersheim, Deutschland
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Zusammenfassung

Wohlbefinden in den Wechseljahren
Frühjahrsputz für Körper, Geist & Seele

Nach der kalten Winterzeit ist es für Körper, Seele und unseren Hormonhaushalt (besonders in den Wechseljahren) wichtig, wieder in die Balance zu kommen.
Wir werden in diesem Retreat einen Frühjahrsputz anbieten, um gemeinsam zurück zu einem gesunden Gleichgewicht zu finden, damit wir mit Leichtigkeit in den Frühling starten können.
Dabei helfen uns Yoga, Meditation, Sauna und eine sanfte, sehr effektive Reinigungskur nach TCM, die auf schonende Art und Weise den Körper nach dem fetten, heißen Winteressen entlastet und Dich somit optimal auf den Frühling vorbereitet.
Auch die Gefahren von Heißhungerattacken nach dem Fasten werden durch die Reiskur minimiert-sie ist ein optimaler Einstieg in neue, gesündere Essgewohnheiten.
Wir, Steffi und Monika, beide Yogalehrerinnen und Ernährungscoaches nach TCM werden Euch an diesem Wochenende liebevoll begleiten.
Es werden sich speziell für Frauen in und um die Wechseljahre herum entwickelte Yogastunden mit gesunden Mahlzeiten nach der traditionell chinesischen Medizin abwechseln.
Steffi vermittelt Elemente aus dem Hormonyoga und verbindet diese mit kräftigendem Vinyasa- und entspannendem Yin Yoga.
Monika wird Euch aus ihrer langjährigen Erfahrung mit der TCM Ernährungsweise wertvolle Tipps zu einer ausgewogenen, stärkenden Ernährung vermitteln und uns mit ihren Kochkünsten diesbezüglich verwöhnen.
Ihr werdet außerdem noch genügend Zeit haben, viel zu schlafen, zu lesen, spazieren zu gehen oder euch in der Sauna aufzuwärmen.
Hormonyoga revitalisiert die Hormon Drüsen, was uns dabei hilft in unsere Weiblichkeit zurück zu kommen und somit richtig erfrischt und voller neuer Energie in den Frühling starten können.
Das Praktizieren von Hormon Yoga kann unterstützend wirken bei:
- unerfülltem Kinderwunsch bzw. verfrühter Menopause
- Wechseljahresbeschwerden (z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden, Depression, Unruhe, Schlafstörungen und genereller Lustlosigkeit)
- jüngeren Frauen, die unter hormonellem Ungleichgewicht leiden (PMS, stark ausgeprägte Menstruationsschmerzen, sonstige Zyklusstörungen)
- allen Frauen ab 35 Jahren (präventiv um den Hormonhaushalt zu harmonisieren ohne chemische Hormonpräparate einzunehmen)
Bitte lies auf meiner Homepage Informationen über die Kontraindikationen des Hormonyoga.
Wir freuen uns riesig auf die gemeinsame Zeit mit Euch im wundervollen Casa Inspira in der Eifel in der Zeit vom 14. Bis 16.03.2025.
Steffi & Monika

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yoga Retreats
Datum
Fr, 14.03.2025 - So, 16.03.2025
Sprache(n)
Deutsch
Level
Anfänger
Ort
Nettersheim, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Keine Verpflegung
Ernährungsweisen
Vegan, Glutenfrei, Vegetarisch
Leistungen

Reiskur zum Entschlacken/Essen & Getränke wie Wasser/Tee enthalten

Yoga/Yin Yoga/Hormonyoga

Informationen zur Ernährung nach TCM

Entspannung/Meditation

Sauna inklusive

Unterkunft

2 Übernachtungen im DZ sind inbegriffen, Essen und Getränke wie Wasser & Tee sind inbegriffen, Sauna inklusive, Reiskur nach TCM inklusive, Yoga Einheiten inklusive, Informationen zur Ernährung nach TCM inklusive

Verpflegung

Die Verpflegung beinhaltet Vollpension mir einer Reiskur für die Entschlackung, um neue Energie zu tanken. Die getränke wie Wasser und Tee sind inbegriffen, alles weitere wird vor Ort bezahlt.
Eine TCM Köchin begleitet die Reiskur proffesionell und bekocht uns das ganze Wochenende regional und frisch sowie vegan.

Ablauf

Das Programm:

Freitag, 14.03.2025:

ab 14.30 Uhr individuelle Anreise
16.30 Uhr Welcome Circle
17.30-19 Uhr Yoga mit Steffi
19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Samstag, 15.03.2025:

9-10.30 Uhr Yoga mit Steffi
11 Uhr gemeinsames Frühstück nach TCM (inklusive Infos von Monika zur Frühlingskur)
Danach Zeit für Dich
ab 14 Uhr steht ein Mittags Snack für Dich bereit
15.30-16.30 Uhr Kleine Küchenkunde mit Monika
17-18.30 Uhr Yoga mit Steffi
19 Uhr gemeinsames Abendessen
Abends Zeit für Dich

Sonntag, 16.03.2025:

9-10.30 Uhr Yoga mit Steffi
11 Uhr gemeinsames Frühstück
Danach Abschlussrunde
ab 13 Uhr individuelle Abreise

Anreise

Die Anreise erfolgt privat.
Adresse der Unterkunft: Casa Inspira
Mechernicher Straße 14
53947 Nettersheim (Eifel)

Mechernicher Straße 14, 53947 Nettersheim, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Das Retreat ist nicht stornierbar, lediglich auf eine andere Person übertragbar. Lesen Sie dazu bitte die Informationen unter AGB Retreat auf meiner Homerpage.

Termine

ab €550 / 3 Tage

Zur Buchung

ab €550 / 3 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.