Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation und Zeit in der Natur

Das Erwachen der Natur im Frühling bringt den Zauber des Neuanfangs mit sich und hilft uns, Vergangenes zu verabschieden. Die Übungen des Yoga auf der Matte, achtsame Spaziergänge in der Natur und stille Meditation unterstützen uns, Vertrauen und Kraft für Veränderungen zu schöpfen.

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Wir haben ein natürliches Bedürfnis nach Ruhe und innerer Sammlung und individuelle Strategien, diesem Bedürfnis in unserem Alltag nachzukommen. Diese nachhaltige Auszeit bietet das Kennenlernen der Meditation, die Mitgefühl gegenüber allen Wesen und Erkenntnis über die Urnatur aller Erscheinungen entwickeln soll.

Auf dem Sitzkissen, auf der Yogamatte und beim Gehen in der Natur kann sich der Trubel in unserem Geist beruhigen und sammeln. Eine Zeit des Tages soll schweigend verbracht werden, um diesen Prozess zu unterstützen. Über die gemachten Erfahrungen können wir uns austauschen – ausgewählte Texte dienen dabei als Inspirationsquelle.

Programminhalt:

- Die Anleitungen zur Meditation begleiten unseren Geist immer weiter in die Stille.
- Die Übungen auf der Yogamatte wirken ausgleichend und spezielle Übungen für die Hüftöffnung und die
Wirbelsäule erleichtern das Sitzen auf dem Kissen.
- Atemübungen versorgen uns mit Lebenskraft und schulen die Aufmerksamkeit auf die feinen Details des Atems.
- Das Gehen in der Natur ist eine erfrischende Meditation verbunden mit den Elementen.
- Täglich wird eine Frühlings-Wanderung oder ein längerer Spaziergang in das Programm integriert.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231