Flow & Grow. Power, Waves & Balance - Yogaretreat mit Tilla Schmitz im Goodtimes Surfcamp

Eine Woche Yoga, gutes Essen, Surfen und Wohnen direkt am Meer!

Tillas Yogaretreat findet in unserem Surfcamp im Norden Portugals statt. Zwischen vitalisierenden und entspannenden Yogasessions erwarten euch der Strand vor der Tür, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung, weitläufige Gärten und freie Zeit, um runter zu kommen.

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Tilla kombiniert in ihren Stunden gerne dynamische Asanas mit Meditationeinheiten und gehaltenen Yin-Sequenzen. Zwischen den Yogaeinheiten könnt ihr Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in unseren Gärten oder am Strand entspannen und die Ruhe genießen.

Verpflegt werdet ihr von unseren beiden Köchen, die euch auch kulinarisch einen einzigartigen Urlaub ermöglichen werden und unser engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass ihr eine Woche Wohlfühlzeit habt und die Selee baumeln lassen könnt.

Schaut für weitere Details zum Camp, dem Ablauf und der Verpflegung gerne auf unserer Seite vorbei.

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind und die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen direkt neben den Felsen am Meer, auf unserer selbst gebauten Holzplattform in einem unserer Gärten oder in unserem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.

Die Verpflegung in unserem Camp wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale und vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.

Der Tag im Goodtimes Surfcamp startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer schönen Sonnenplätze im Garten zu euch nehmen könnt. Ihr habt die Möglichkeit zwischen süßen und herzhaften Varianten zu wählen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten habt ihr immer die Möglichkeit euch mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.

Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr auch die einheimische Küche ein wenig kennenlernen könnt.

Flow & Grow – Yoga und Pilates Retreat

BEI FLIEßENDEN VINYASA STUNDEN AM MORGEN, ACHTSAMER MEDITATION UND BEWUSSTEN PRANAYAMA ÜBUNGEN, SOWIE BEI DEN ENTSPANNTEN ABENDLICHEN YIN SESSIONS KÖNNEN WIR JEGLICHEN BALAST LOSLASSEN UND NEUE ENERGIE SCHÖPFEN.
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In diesem Retreat wollen wir den Alltag für eine Woche vergessen, uns von jeglicher Hektik lösen und voll und ganz an dem wunderschönen Ort am Meer und bei uns selbst ankommen.

Morning Glow: Energie, Ausrichtung und Kraft
Wir beginnen den Tag wir zunächst etwas ruhiger mit einer kurzen achtsamen Meditation oder Atemübung. Anschließend folgt eine dynamische Vinyasa Flow-Sequenz, die kräftigende und dehnende Asanas mit fließenden Bewegungen kombiniert. In den Pilates-Einheiten integrieren wir gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Förderung der Flexibilität und Verbesserung der Haltung. So starten wir gemeinsam in den Tag und bringen Körper und Geist in Einklang.

Relax & Recover am Abend
Am Abend werden wir in ruhigen Yin-Yoga-Sequenzen ausgewählte Positionen etwas länger halten. Diese Praxis hilft uns, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene loszulassen und den Tag ruhig, entspannt und erfüllt zu beenden.

Jeden Tag ein neues Thema
Jeder Tag des Retreats folgt einem besonderen Thema, das sich durch Meditation, Pranayama, Yoga- und Pilates-Sequenzen zieht. Je nach Fokus können wir Herzöffnungen, Balanceübungen, Umkehrhaltungen oder Armbalancen üben, während wir gleichzeitig die Kraft der Pilates-Praxis nutzen, um unsere Körpermitte zu stabilisieren und den gesamten Körper zu kräftigen. Dabei sind wir eingeladen, unsere Grenzen zu erkunden und zu erweitern. Die Praxis wird von Musik, Mantras, Zitaten oder Geschichten begleitet, um uns noch tiefer in die Erfahrung eintauchen zu lassen.

Flow & Grow – Mit Leichtigkeit wachsen
Unter dem Motto „Flow & Grow“ spüren wir jeden Tag etwas mehr Leichtigkeit und schöpfen neue Energie. Am Ende der Woche kehren wir so mit einem guten Gefühl voller innerer Zufriedenheit, Ruhe und Glückseligkeit in den Alltag zurück – und vielleicht können wir auch nach dem Retreat noch lange durch die schönen Bilder und Erinnerungen diese positiven Gefühle für einen Moment zurückholen.

Unser Camp funktioniert nach einem festen Wochenrhythmus, immer samstags ist im Goodtimes Surfcamp Anreise. Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, organisieren wir euch gerne ein Zimmer in einem kleinen Hotel um die Ecke. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.

Der nächstgelegene Flughafen, Porto (OPO), ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Airlines angeflogen. Der Flughafen ist ca. 80km von unserem Camp entfernt, alternativ kommen noch Vigo mit ebenfalls 80km und Santiago de Compostela mit 150km Entfernung in Frage. Vom Flughafen Porto aus bieten wir mehrmals am Tag einen Flughafentransfer an, das ist die unkomplizierteste Möglichkeit, um zu uns ins Camp zu kommen.
Mit einen Mietwagen könnt ihr unser Camp natürlich noch schneller und flexibler erreichen. So habt ihr außerdem die Möglichkeit während eures Urlaubs die schöne Region selbstständig und unkompliziert zu entdecken. Da die Preise für einen Mietwagen unter Umständen sehr günstig sein können, lohnt es sich ein Angebot einzuholen.
Außerdem gibt es auch die Möglichkeit mit dem Zug aus Porto in den Nachbarort Ancora zu fahren.
Bitte gebt uns Bescheid, für welche Anreisevariante ihr euch entscheidet, damit wir uns darauf einstellen und eure Ankunft ein wenig planen können. Falls hier noch Fragen offen sind, meldet euch im Vorfeld bei uns, wir helfen gerne weiter.