Feldenkrais: Die Welt aus einem neuen Blickwinkel

Entschleunigung auf allen Ebenen. In der schönen Natur im Nationalpark Kalkalpen und in der gemütlichen Villa Sonnwend lassen Sie Ihre Augen zur Ruhe kommen. Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen vergrößern Ihr Blickfeld und erneuern gleichzeitig Ihre gewohnte Sichtweise.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Haben Sie Freude daran, Neues auszuprobieren! Erinnern Sie sich nur an den weichen Blick eines Kindes, oder schauen Sie die Welt aus einem anderen Blickwinkel an.
Diese Fähigkeit zu lebenslangem Lernen, basierend auf der enormen Plastizität des Gehirns, steht im Fokus der nach ihrem Gründer Dr. Moshé Feldenkrais benannten Methode.
Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen stärken unser Sehvermögen auf natürliche Weise. Das Blickfeld vergrößert sich und die Wachheit wird gefördert. Wenn sich unser Sehen verbessert, erweitert sich gleichzeitig unser Spektrum von Bewegungs- und Koordinationsmöglichkeiten sowie das Gefühl von Balance. Die behutsamen Bewegungsabläufe erfordern keine Vorkenntnisse.

Die Plastizität des Gehirns wurde in den letzten Jahren zum beliebten Gegenstand der Hirnforschung. Senso-motorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Durch Erfahrung von Bewegung und eigener sensorischer Wahrnehmung (Propioperception) können bis ins hohe Alter neue neuronale Verknüpfungen (Synapsen) aufgebaut werden.

Inhalt:
- Palmieren der Augen
- Mit den Augen zur Ruhe kommen
- Das Zusammenspiel von Augen, Kiefergelenken und Nacken
- Augen – Auflockerungsübungen, z.B. den Blick in die Ferne schweifen lassen
- Differenzierung von Augen und Kopf
- Finger – Fusion
- Visualisierungsübungen

Die Übungseinheiten finden nach dem Frühstück und am späteren Nachmittag statt. Dazwischen bleibt viel Zeit für Entspannung, Winterspaziergänge oder Sport. Langlaufen, Schneeschuhwandern sind nur einige der Möglichkeiten im Nationalpark Kalkalpen.

Anreise mit dem Auto:
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug:
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)