Erholung und Balance, dein Weg aus Burnout und Stress

Finde zurück zu deiner inneren Stärke – für ein Leben in Balance und Gelassenheit!
Unser Retreat ist ein Rückzugsort für alle, die sich von den Belastungen des modernen Lebens überwältigt fühlen – sei es durch Burnout, chronischen Stress oder Schlaflosigkeit. In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung bieten wir die Möglichkeit, zur inneren Ruhe zurückzufinden und gesunde Gewohnheiten für ein harmonischeres Leben zu entwickeln.

Ziel des Rereats:
Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
Wiederherstellung eines gesunden Schlafrhythmus
Aufbau mentaler Resilienz und Stärke
Unterstützung bei der Stressbewältigung
Vertiefung der Achtsamkeit und Präsenz im Alltag
Harmonisierung von Körper und Geist
Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Selbstfürsorge
Zeit für dich

Privatzimmer oder Doppelzimmer
Ruhige Gärten und gemütliche Chill-out-Bereiche
Therapeutische Räume Yoga und Meditation mit herrlichem Blick
Exklusive Nutzung für Retreat-Gäste
Pool und große Gärten für Erholung und Entspannung

Ein persönlicher Chefkoch wird während des Retreats gesunde, frisch zubereitete Mahlzeiten anbieten, die auf dein Wohlbefinden und innere Harmonie abgestimmt sind. Die Küche basiert auf regionalen, saisonalen Zutaten und wird deinen Körper nähren, während du dich auf deine innere Reise begibst.

Am Ende des Retreats wirst du mit den notwendigen Werkzeugen ausgestattet sein, um deine Selbstliebe zu stärken und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die dir ein ausgewogenes und vitales Leben ermöglichen.

In deiner Freizeit kannst du die Ruhe der Natur genießen, dich am Pool entspannen oder die umliegenden wanderwege erkunden. Die Masía ist umgeben von Wäldern und grünen Hügeln, die eine Atmosphäre der Geborgenheit schaffen. Genieße die Weite des Gartens, die frische Luft und die Stille – eine perfekte Kulisse, um dich tief mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.

Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation?
Nein, unser Programm ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Die Yoga- und Meditationssessions werden von erfahrenen Lehrern geleitet, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für Yoga und Meditation, persönliche Toilettenartikel und, wenn du magst, ein Tagebuch für Reflexionen. Yogamatten und andere notwendige Materialien werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Wie viel Freizeit habe ich während des Retreats?
Es gibt täglich Freizeit, um dich zu entspannen, die Natur zu genießen oder dich einfach zurückzuziehen. Wir empfehlen jedoch, an allen Workshops und Aktivitäten teilzunehmen, um wertvolle Erkenntnisse und Wissen für dein
persönliches Wachstum mitzunehmen. Die Teilnahme ist jedoch nicht verpflichtend.

Vor Beginn des Retreats werden wir mit jedem Teilnehmer ein individuelles Gespräch führen, um uns bestmöglich auf deine Bedürfnisse einzustellen.
Zusätzlich erhältst du einen Anamnesebogen, der uns hilft, das Retreat auf deine persönliche Situation abzustimmen.

Ein Minibus wird vom Flughafen Girona aus starten, 4 Stunden vor Beginn des Retreats, um euch zur Masía zu bringen. Am Ende des Retreats bringt euch der Minibus ebenfalls zurück zum Flughafen Girona.