Auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben, das wünschen wir uns wohl alle. Den Grundstein dafür können wir legen, indem wir einen Ort in uns schaffen, der tiefe innere Ruhe birgt.
In dieser nachhaltigen Auszeit im Mühlviertler Hügelland kommen wir wieder zur eigenen Kraft und Energie. Mit integralem Yoga, das die Gesamtheit aus Körper, Geist und Seele erfasst, entsteht Entspannung und Erneuerung tief in uns.
Yoga ist viel mehr als Körperübungen, es ist ein ganzheitlicher Weg, der unser gesamtes Sein umfasst und - bestimmt nicht zuletzt - unsere Wertehaltung allen Wesen gegenüber miteinschließt.
Wir kümmern uns um das Wohlbefinden des Körpers, beziehen aber auch die Gedanken mit ein, denn mit der bewussten Wahl unserer Gedanken können wir unsere Lebensqualität und Lebensfreude stark beeinflussen.
Lassen Sie hinter sich, was Sie unbewusst als Muster über Jahre übernommen haben und finden Sie zu dem, was Sie wirklich ausmacht – finden Sie Ihren ganz eigenen Schlüssel zu innerer Ruhe.
Am ersten Tag treffen wir uns zum Kennenlernen, um mit leichtem Yoga den Abend ausklingen zu lassen. Die Einheiten am Morgen aktivieren und lassen Sie erfrischt in den Tag starten. Abends unterstützt Sie die Praxis, um ganz zur Ruhe zu kommen.
In die Yogastunden fließen die Elemente des integralen Yoga ein: Asanas (Körperhaltungen), Meditationen, Pranayama (Atemübungen), Mantra Singen und Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis. Körper, Geist und Seele können somit in Verbindung treten.