Entschleunigen mit Yoga, Yin und Meditation

An diesem Wochenende im Nikolauskloster kann Dein Geist zur Ruhe kommen und ein Weg zur inneren Einsicht und auch Klarheit wird sichtbar.
In unserer schnellen und lauten Welt hören wir unsere innere Stimme nicht mehr, so dass wir nur noch funktionieren. Hier im Nikolauskloster kannst Du so sein, wie Du bist, Dich einmal ganz spüren ohne dass Erwartungen an Dich gestellt werden, ohne etwas zu leisten.
Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Deine Begegnung mit Dir selbst und Anderen. Yin Yoga , Meditationen und sanfte Dehnungen nähren Deinen Körper und entspannen Deinen Geist, Gedanken können zur Ruhe kommen und Dir ein einmaliges Lebensgefühl schenken.
Meditationen, gemeinsame Mahlzeiten und der Austausch mit Gleichgesinnten helfen Dir dabei genauso wie die Ruhe im Kloster als Ort des Rückzugs. Ganz so wie es gerade für Dich gut ist. Alles kann, nichts muss!
Entscheide Dich für eine Reise zu Dir selbst.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Simin

Wir wohnen in ansprechenden, warmen behaglichen Einzelzimmern ( auf Wunsch auch Doppelzimmer). Bad und Dusche befinden sich auf dem Gang und sind sehr, sehr sauber. Waschbecken ist im Zimmer, Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. Seife bitte mitbringen!
EZ inklusive Vollpension für 2 Tage: 139,00 €/p/P.
DZ inklusive Vollpension für 2 Tage: 129,00 € p/P.
Der Yogaraum ist sehr gross und hat ein wundervolles Wandgemälde an der Decke.

Die Verpflegung ist vegetarisch, es werden 3 Mahlzeiten angeboten. Morgens ein Frühstücksbüfett, mittags ein 3-Gänge-Menü und abends Abendbüfett. Auf Wunsch wird auch vegan angeboten.
Wir speisen gemeinsam im Speisesaal.
Die Mahlzeiten werden frisch zubereitet für uns, es ist sehr schmackhaft. Es gibt warmes Mittag- und Abendessen, am Abend gibt es zusätzlich Brot und Käse oder anderen Aufschnitt.

Freitag
Ankunft der Teilnehmer*innen zwischen 16 und 18 Uhr.
18:00 Uhr Abendessen
20 Uhr kurze Vorstellungsrunde, sanftes Yoga und Dehnungen, sowie Meditation zum Ankommen Yin Yoga

Samstag
8:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und Gehmeditation im Klostergarten
8:30 Uhr fröhliches Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr sanftes Hatha Yoga, evtl. Sonnengruss , Körperreise
12:00 Uhr Mittagessen, danach
Zeit für Dich, Ausruhen, Lesen, Seele baumeln lassen
15 Uhr kleine Wanderung Silent Walk
16.30 Uhr regeneratives Yoga, Pawanmuktasana Übungen
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 21:30 Uhr Yin Yoga, Entspannung, Mantrensingen, Gedichte
Traumreisen, 5-Elemente Yoga

Sonntag
8:00 Uhr Achtsamkeit, Meditation im Klostergarten, bei schlechtem Wetter stille Meditation
8:30 Uhr Frühstück
10:15 - 12: 00 Uhr Yoga und Abschiedsrunde
12:00 Uhr Mittagessen
danach Verabschiedung und Heimfahrt
Änderungen können in Absprache mit den Teilnehmer*innen erfolgen

Das Nikolauskloster liegt in der Nähe von Mönchengladbach , der nächste Ort ist Grevenbroich.
Entfernung von Düsseldorf ca. 37 Minuten. Von Köln 41 Minuten mit dem Auto.

vom Hbf Neuss verkehrt ein Linienbus Richtung Jüchen zur Haltestelle "Scherfhausen", Haltestelle "Denkmal"
oder "Schloss Dyck". Je nach Kapazität und nach vorheriger Absprache ist unter Umständen möglich, von Neuss abgeholt zu werden.

Adresse:
Nikolauskloster
41363 Jüchen
Tel: 02182-82996-0