DunkelRetreat - Dark Retreat + Integrationscoaching 5 Tage

Du befindest dich gerade in eine Übergangsphase, oder du möchtest endlich dich selbst finden und eine persönliche Entwicklung, vielleicht sogar eine einmalige spirituelle Erfahrung durchmachen..

Dann ist ein DunkelRetreat genau das richtige für dich.

Du wirst dich 24 Stunden lang in dunklen Räumen befinden und eine besondere Zeit mit dir und deiner Seele verbringen. Endlich keine Ablenkung mehr von der Außenwelt. Nur Zeit für dich! Endlich Regeneration!
Dafür erhältst du eine professionelle und erfahrene Begleitung, hochwertige biologische Vollwertkost und auf Wunsch geführte Meditationen sowie Integrationsarbeit.

Tauche ein in die transformative Welt des Dunkelretreats! In der Dunkelheit schärfst du nicht nur deine übersinnliche Wahrnehmung, sondern gewinnst auch tiefgehende Einblicke in dein Innerstes. Erlebe intensive Träume, reflektiere persönliche Themen und setze neue Impulse, vergleichbar mit einem Keimprozess für Samen. Diese Zeit im Dunkeln eröffnet Visionen für einen beruflichen Neuanfang oder einen frischen Lebensabschnitt. Entdecke die kraftvolle Wirkung der Dunkelheit, um gestärkt und voller Inspiration Krisen zu überwinden. Dein Herz wird sich öffnen für eine einzigartige Reise der Selbstentdeckung. Je länger du bleibst, desto intensiver werden deine übersinnlichen Fähigkeiten – das Herz, die Zirbeldrüse und das dritte Auge gewinnen an Bedeutung. Werde zum Beobachter deines Lebens und transformiere deine Persönlichkeit bewusst durch diesen einzigartigen Perspektivenwechsel. In unserem Dunkelretreat gestaltest du deine Zeit selbst – sei es mit Meditation, Yoga oder einfachem Verweilen. Lass die Dunkelheit zur Quelle deiner inneren Ruhe und Selbstentdeckung werden. Buche jetzt und erlebe eine einzigartige Reise der Transformation im Dunkelretreat!

Wann ist es besonders ratsam ein Dunkel Retreat durchzuführen:

Ein Dunkelretreat kann für Menschen in verschiedenen Lebensphasen von Vorteil sein, aber es gibt bestimmte Zeiten, in denen es besonders wirksam sein kann:

1. Übergangsphasen: Zeiten des Übergangs, wie zum Beispiel nach dem Abschluss eines Lebensabschnitts, vor einem beruflichen Neuanfang oder während einer persönlichen Krise, können ideale Gelegenheiten für ein Dunkelretreat sein. Die intensive Zeit im Dunkeln kann dabei helfen, Klarheit zu gewinnen und gestärkt aus der Phase des Übergangs hervorzugehen.

2. Selbstfindung und persönliche Entwicklung: Wenn jemand nach mehr Selbstverständnis strebt oder tiefer in seine persönliche Entwicklung eintauchen möchte, kann ein Dunkelretreat wertvolle Erkenntnisse und Einsichten bieten. Es kann helfen, sich von äußeren Einflüssen zu lösen und sich ganz auf die innere Welt zu konzentrieren.

3. Burnout-Prävention und Stressabbau: Menschen, die unter chronischem Stress oder Burnout leiden, können von einem Dunkelretreat profitieren, da es eine intensive Zeit der Entspannung und Regeneration ermöglicht. Die Abwesenheit von visuellen Reizen und äußeren Ablenkungen kann helfen, den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erleben.

4. Spirituelle Suche und Entwicklung: Für Menschen, die sich auf einer spirituellen Suche befinden oder ihr spirituelles Wachstum fördern möchten, kann ein Dunkelretreat eine transformative Erfahrung sein. Die Dunkelheit kann dabei helfen, spirituelle Erfahrungen zu vertiefen und eine tiefere Verbindung zu inneren Quellen der Weisheit herzustellen.

Insgesamt eignet sich ein Dunkelretreat für jeden, der sich nach tiefer Selbsterkenntnis, spirituellem Wachstum, Stressabbau oder persönlicher Transformation sehnt. Es ist wichtig, dass die Teilnehmer offen und bereit sind, sich auf die Erfahrung einzulassen und die Herausforderungen der Dunkelheit anzunehmen.

Was bekommst du in den dunklen Raum:
- Tiefe Selbsterkenntnis: Durch die Abwesenheit visueller Reize kannst du dich voll und ganz auf deine inneren Gedanken und Emotionen konzentrieren, was zu einer tieferen Selbsterkenntnis führt.
- Stärkung der Intuition: Die Dunkelheit fördert die Entwicklung deiner intuitiven Fähigkeiten und ermöglicht es dir, deine innere Stimme klarer zu hören und zu verstehen.
- Stressabbau und Entspannung: Das Dunkelretreat bietet eine ideale Umgebung, um Stress abzubauen und tiefgreifende Entspannung zu erleben, da du dich vollständig von äußeren Ablenkungen lösen kannst.
- Kreativitätsförderung: Die Dunkelheit kann die Kreativität stimulieren und dir helfen, neue Ideen zu generieren und kreative Blockaden zu überwinden.
- Spirituelles Wachstum: Durch die intensive Zeit im Dunkeln kannst du spirituelle Erfahrungen machen und dich mit höheren Bewusstseinsebenen verbinden, was zu einem tieferen spirituellen Wachstum führt.
- Verbesserte Schlafqualität: Viele Teilnehmer berichten von einer Verbesserung ihrer Schlafqualität nach dem Dunkelretreat, da sie gelernt haben, sich besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
- Klärung von Lebenszielen: Die Dunkelheit ermöglicht es dir, dich auf wesentliche Lebensziele zu konzentrieren und Klarheit darüber zu gewinnen, was wirklich wichtig ist im Leben.
- Stärkere Verbindung zu sich selbst und anderen: Indem du dich intensiv mit dir selbst auseinandersetzt, kannst du auch deine Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und eine authentischere Verbindung zu ihnen aufbauen.

Die Begleitung

Als erfahrener Begleiter für die Dunkelheit habe ich über die Jahre hinweg zwei lange Retreats in eigener Regie durchgeführt und begleite seit vier Jahren regelmäßig Menschen auf ihren inneren Reisen. Mein Fokus liegt darauf, sicherzustellen, dass meine Klienten sich in einer geschützten Umgebung befinden, in der sie sich vollständig öffnen und ihre innersten Gedanken und Gefühle erkunden können. Jeden Abend bin ich persönlich in der Räumlichkeit präsent, um den Prozess zu begleiten, den Tag zu reflektieren und gemeinsam mit meinen Klienten zu schauen, was gerade ansteht, welche Themen bearbeitet werden können und was möglicherweise am nächsten Tag kommen könnte. Das Feedback meiner Klienten bestätigt mir immer wieder, dass sie sich während ihres Aufenthalts gut aufgehoben fühlen und äußerst zufrieden mit der Begleitung über die gesamte Zeit sind.

Willkommen in unserer ökologischen Oase der Ruhe! Unsere neu erbaute kleine Wohnung, umgeben von altem Baumbestand, bietet ein harmonisches Ambiente. Der Lehmputz und die Wandheizung schaffen ein optimales Raumklima für Entspannung und innere Arbeit.
Unsere rauffreie und künstlerisch gestaltete Wohnung erfüllt höchste baubiologische Standards.
Dank moderner Technologie bleibt es im Sommer angenehm kühl und im Winter warm und trocken. Die Lüftungsanlage sorgt für frische Luft, während der Anbau für eine ruhige Umgebung fernab des Alltagstrubels steht.
Dei Wohnung ist für deine DunkelRetreat vollständig abgedunkelt, so dass gar keinen Lichtstrahl durchkommen kann. Zudem ist die Wohnung sehr gut isoliert mit 3-fachverglasste Fenstern und sorgt für ungewöhnlich Stille.
Trete ein und erlebe die Perfektion von nachhaltigem Wohnen – deine eigene, separate Oase der Geborgenheit.

Während des DunkelRetreats wird die Verpflegung sorgfältig zusammengestellt. Zur Mittagszeit steht eine ausgewogene, biologische vegetarische oder vegane Mahlzeit bereit, die reich an Rohkost ist. Das Essen wird vorbeigebracht. Das Frühstück wird selbstständig gestaltet und beinhaltet eine Auswahl an Obst und Müsli. Das Wasser, das den ganzen Tag zur Verfügung steht, wird durch eine Bestwater-Anlage gefiltert, um höchste Qualität sicherzustellen. Zusätzlich steht Tee jederzeit bereit, um den Aufenthalt angenehm zu gestalten.

Herzlich willkommen zu deinem Dunkelretreat, einer ganz dir gewidmeten Zeit der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung.

Bevor du dein Dunkelretreat buchst, führen wir ein kurzes Gespräch, um uns kennenzulernen und alle deine Fragen zu beantworten.

Gemeinsam bestimmen wir die Dauer des Retreats und klären, ob es für dich das Richtige ist.

Wir zählen in Nächten, wie bei der Buchung eines Hotelzimmers.
Wobei das Minimum für ein DunkelRetreat beträgt 600€ (ohne Begleitung)

Ankommen ab 16:00 - Beginn des AnfangsRituals im Dunkel um 20:00 am Tag 1.

Aufbruch ans Tageslichtes um 9:00 des letzten Tages. Aufbruch bis 12:00.

Sobald 30% des Betrags eingezahlt sind, ist ein Platz für dich reserviert.

Drei Tage vor Beginn des Retreats werde ich dich noch einmal telefonisch kontaktieren. Am Nachmittag des ersten Tages kommst du dann zum Retreat-Center an, so kannst du langsam ankommen und dich einrichten.

Du erhältst von uns eine Abend Mahlzeit, und dann gehen wir gemeinsam in deine Räume. Sobald du die Kerze ausgepustet hast, startet offiziell dein Retreat. Wir beginnen mit einem Schutzritual und einer geführten "inneres Licht" Meditation.

Du erhältst zwei bis drei Mahlzeiten am Tag.

Damit du ungestört bleibst, schenkst du dir dein Frühstück selbst ein. Müsli, Hafer Milch, Joghurt, Obst, Mus, ist in deiner Einzelküche vorhanden. Eine warme Mittag Mahlzeit wird von uns leise in deine Unterkunft gebracht, dazu kommt das Abendbrot mit.

Einmal täglich besucht dich dein Begleiter für etwa eine Stunde. Er bringt sein umfassendes Wissen und seine Erfahrung mit, um den Tag mit dir zu reflektieren. Auf Wunsch können geführte Meditationen durchgeführt werden, die den Prozess unterstützen.

Die Integrationsarbeit ist ein weiteres wichtiges Tool, das uns hilft, die im Laufe des Tages offenbarten Teile zu integrieren und sicherzustellen, dass du in deine Mitte bleibst.

Hier sind einige Aktivitäten, die während deines Dunkelretreats durchgeführt werden können:
**Meditation:** Eine zentrale Praxis, um den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum inneren Selbst herzustellen.
**Yoga:** Eine wertvolle Ergänzung, um Körper und Geist zu harmonisieren und geistige Klarheit zu fördern.
**Atemübungen:** Praktiken wie Vipassana Meditation helfen dabei, den Atem zu regulieren und die Entspannung zu vertiefen, um im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
**Kreative Aktivitäten:** Zeit für künstlerische Ausdrucksformen wie Schreiben, Zeichnen oder Musizieren, um die Kreativität zu stimulieren und neue Inspirationen zu finden.
**Selbstreflexion:** Die Dunkelheit bietet Raum für tiefgreifende Selbstreflexion und die Erkundung persönlicher Themen sowie spiritueller Fragen.
**Ruhe und Entspannung:** Genieße einfach die Stille und Dunkelheit, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich auf dich selbst zu konzentrieren.

Das Programm ist äußerst flexibel, du hast sozusagen endlich mal frei!!!

und du kannst ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen leben, sei es ruhig zu bleiben, körperliche Übungen zu machen, still zu sein, zu singen oder zu schreien, zu meditieren oder zu essen.

Auch der Empfang von Besuch von Freunden/Freundinnen ist erlaubt, solange du die gesamte Zeit im Dunkeln verbleibst. Das Wichtigste ist, dass du die Zeit im Dunkelretreat nutzt, um dich selbst zu entdecken und dich weiterzuentwickeln.