Du möchtest nach turbulentem Jahresstart Ausgeglichenheit und neue Kraft tanken? In der Fastenzeit lade ich dich zum langen Detox-Wochenende ins Gutshaus Barkow ein. Probiere mit uns gemeinsam das Intervallfasten nach der 16:8-Methode aus. Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet.
Mit Atemübungen an der frischen Luft, Yoga und Meditation unterstützen wir die reinigende und heilende Wirkung des Intervallfastens. Erlebe wie Yoga, Meditation, achtsame Routinen und Rituale dir dabei helfen, zufrieden, ausgeglichen und voller Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag zurückzukehren.
Auszeit vom Alltag - Zeit für Dich.
Zeit für gesunde Bewegung.
Zeit für gesunde Ernährung, die schmeckt.
Zeit für tolle Gespräche,
spazieren gehen, bummeln, lesen.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
5x Yoga
Atemübungen, Meditaion
Sauna
Getränke
optionales Breifrühstück
vegetarische Verpflegung
1x Thai Yoga Massage in der Gruppe
Unsere Unterkunft ist das familiär geführte, ländliche Anwesen Gutshaus Barkow am Rand der mecklenburgischen Seenplatte. Ausgewogenes Yogaprogramm, leckeres und gesundes Essen, gemeinsame Mahlzeiten, selbstgemachte Konfitüren und Apfelsaft aus eigener Ernte, eine Sauna, um die entgiftende Wirkung des Intervallfastens und der Bewegung zu unterstützen- Erholung pur und die unmittelbare Nähe zur Elde für Kanutouren oder für ganz Mutige, um nach der Sauna sich abzukühlen.
Nach Anmeldung und Bezahlung des Detox-Frischekick-Programms kann die Unterkunft direkt im Hotel gebucht werden, für uns sind Zimmer zu folgenden Preisen vorreserviert (p.P. für Gesamtaufenthalt von 3 Nächten). Im Zimmerpreis sind Verpflegung, Getränke, Sauna- und Seminarraumnutzung und Kanuverleih enthalten.
Zimmer Einzelbelegung 285€
Zimmer Doppelbelegung 228€
Aufpreis für Appartement 30€
Ablauf
Donnerstag
14-16 h Anreise und Ankommen, ein kleiner Snack erwartet dich
17-19 h Kennenlernrunde + Willkommensyoga
19:30 h Essen, Reden, Zusammensein, Sauna
Freitag / Samstag
7:00 h optionales Frühstück mit Brei, Früchten und Nüssen
8:00 h Atemübungen an der frischen Luft
8:30-10 h Aktivierendes Detox-Yoga
10:30 h Brunch & Freizeit
12-15 h Kanu- der Fahrradausflug oder alternaive Aktivität
16-18 h Detox Yin Yoga / Partner Yin / Thai Yoga Massage
18:30 h Abendessen
20 Uhr Sauna
Sonntag
7:00 h optionales Frühstück mit Brei, Früchten und Nüssen
8:00 h Atemübungen an der frischen Luft
8:30-10 h Aktivierendes Detox-Yoga
10:30 h Brunch
12:00 h Abschlussrunde
bis 15 h Abreise
Deine Investition in dein Wohlbefinden:
Detox-Frischekick-Programm
250 € p.P.
beinhaltet 5 x Yoga, 3 x Atemübungen an der frischen Luft, 1x Thai Yoga Massage in der Gruppe
ab €290 / 4 Tage
Preisgarantie
Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.
Petra, Spanien
Ab €1.490 / 8 Tage
Steinebach, Deutschland
Ab €969 / 4 Tage
Mikkeli, Finnland
Ab €1.500 / 7 Tage
Bramsche, Deutschland
Ab €396 / 5 Tage
ab €290 / 4 Tage
Reisedaten wählen
ab €290 / 4 Tage