Genieße eine Woche ganz für Dich!
Im Alltagstrubel versinken wir häufig in einem Trott, der das Leben grau oder schwer anfühlen lassen kann. Wir verlieren die Verbindung zu uns Selbst, die Folgen sind Stress oder eine Mangel an Freude und Lebendigkeit.
Besonders dann tut es gut sich einen Auszeit zu nehmen. Nimm Abstand von deiner gewohnten Umgebung und tauche ein in den Charm Essaouiras. Erlebe die bunte Stadt in der Kombination mit einem Programm für mehr innere Ruhe und Leichtigkeit.
Um die Verbindung zu dir Selbst zu stärken, um dich leichter und lebendiger fühlen zu lassen, bedienen wir uns an den Praktiken des Yoga und der Meditation.
Yoga – Zweimal täglich setzt du dich in unseren Yogastunden mit der Verbindung zu deinem Körper auseinander. Die Bewegungen des Yoga kräftigen und dehnen deinen Körper, was dein Wohlbefinden steigert. Außerdem sorgen die achtsamen Körperbewegungen und die Atemübungen für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Meditation – Mehrmals täglich üben wir uns in Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du deine Konzentration, deine Präsenz und deinen Gleichmut steigerst. Über die Woche hinweg wirst du immer mehr Gedankenstille kultivieren können und die Achtsamkeit lässt dich lebendiger fühlen.
Mantrasingen – Im Yoga hat das Mantrasingen lange Tradition, heute gibt es viele Studien die die positiven Auswirken des gemeinsamen Singens belegen. Gemeinsam bringen wir die Stimmbänder zum vibrieren und stärken damit Vertrauen und Freude. Falls du noch keine Erfahrungen mit dem Mantrasingen hast, lass dich davon nicht beunruhigen!
Durch die überschaubare Teilnehmeranzahl können wir eure und deine Kenntnisse und Bedürfnisse berücksichtigen. Daher sind sowohl blutige Anfänger*innen als auch Fortgerittene herzlichst willkommen.
Neben dem wohltuenden Programm und dem vorzüglichen Essen hast du jede Menge Zeit für Dich. Gemeinsam oder auf eigene Faust könnt ihr Essaouira entdecken oder auf unserer Terrasse Sonne tanken. Wir freuen uns auf Dich und eine fantastische Zeit!