Chakra-Yoga mit Yoga Walks

In der Yoga-Philosophie sind Chakren (Energiezentren) Bereiche in unserem Körper, die körperliche und psychische Funktionen steuern. Sie sind mit unserem Nerven- und Hormonsystem verbunden und beeinflussen diese auch. Die sieben Haupt-Chakren befinden sich entlang der Wirbelsäule und können gezielt über Asanas (Körperübungen) im Yoga angesprochen werden. An diesen gemeinsamen Tagen nutzen wir die kraftvolle Energie des Mühlviertler Hügellandes, um unsere Chakren mit Yoga und achtsamem Sein zu öffnen, die Energie wieder ins Fließen zu bringen und so ein Gefühl von Harmonie und Balance in Körper, Geist & Seele einkehren zu lassen.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Jede Yoga-Einheit ist speziell auf ein Chakra ausgerichtet und so wird der Flow individuell gestaltet und mit dazu passenden Mudras (Handhaltungen), Atemübungen und Visualisierungen ergänzt.

Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen, fordernden und gleichzeitig meditativen Vinyasa Yoga-Einheit. Abends gestaltet sich die Praxis ruhiger, nach sanften fließenden Bewegungen genießen wir die Ruhe und Tiefe entspannter Positionen aus dem Yin Yoga und verbinden uns mit der Aufmerksamkeit, die wir einem Chakra widmen.

Ein besonderes Highlight sind zwei Yoga Walks, die wir in dieser Woche erleben dürfen. Wir verlassen dazu den Yoga-Raum, denn im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Die Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe wünschen und gerne in der Natur sind.
Abgerundet wird das Programm durch Klangschalenmeditationen, die am Ende jeder Yogastunde zu tiefer und bewusster Entspannung führen.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231