AyurBalance Sattva-Kur

Die ayurvedische Balance Kur ist für dich, wenn du unter Stress-Symptomen und Erschöpfung leidest.

In unserem Retreat-Center zwischen Bergen und dem Meer darfst du dich gehalten und geborgen fühlen. In unseren ayurvedischen Massagen darfst du in unseren Händen ganz loslassen. Tägliche Yoga- und Meditations-Einheiten laden dich einfach, innere Spannungen zu lösen und inneren Frieden zu finden. In den angebotenen Workshops lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, deine individuelle Antwort auf Stress zu reflektieren und mit alltäglichen Ritualen, sowie Kochkünsten zu transformieren. Spaziergänge in der Natur geben dir Raum, zur Ruhe zu kommen.

Wir begleiten dich auf deiner Reise hin zu mehr Entspannung, indem wir dir helfen, deine persönlichen Stärken zu erkennen und bewusst zu fördern – angelehnt an die sattvischen Prinzipien des Ayurveda. So harmonisierst du deine Energie ganzheitlich, schöpfst neue Energie und baust langfristig eine gesunde Resilienz auf.

Bist du bereit für diesen Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance?

Fünf Nächte in der Villa Soluna sind inbegriffen.
Zusätzliche Nächte können flexibel dazugebucht werden.
Wir sind ein familiär betriebener Yoga-Retreat-Center zwischen Malaga und Nerja - direkt am Meer, umgeben von wunderschönen Bergen :)
Fahrräder können flexibel und kostenfrei geliehen werden.

Dominik kocht für uns vegan-ayurvedisch mit den besten Lebensmitteln - gesund, frisch und vollwertig :)
Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Zwischensnacks immer vorhanden (Obst, Nüsse, etc.).

Bei unserem Kochkurs mit ätherischen Ölen dürft ihr in der ayurvedischen Küche mitwirken.

Es gibt ganztägig Wasser, Tee und Kaffee - frei verfügbar.

Tag 1
• 14h Mittagessen
• 17h Flow Yoga „Grounding“ (90 Min.) – Kim
• 19h Abendessen
• 20h Opening Circle am Strand

Tag 2
• 8h Flow Yoga & Pranayama (60 Min.) – Kim
• 9h Frühstück
• 10h Ceramic-Workshop (+60 Euro)
• 14h Mittagessen
• 17h Stress-Management Workshop – Kim & Mara
• 19h Abendessen
• 20h Meditation & Journaling – Mara

Tag 3
• 7.45h Bergspaziergang & Pranayama – Kim
• 9h Frühstück
• 14h Mittagessen
• 17h Vinyasa Flow & Ayurvedische Selbstmassage (70-80 Min.) – Kim
• 19h Abendessen
• 20h Chakra-Healing – Mara

Tag 4
• 8h Somatic Morning Yoga (60 Min.) – Kim
• 9h Frühstück
• 10.30h Workshop „Sattvisch kochen“ – Kim
• 14h Mittagessen
• 17h Restorative Yoga & Yoga Nidra (90 Min.) – Kim
• 19h Abendessen
• 20h Kirtan

Tag 5
• 8h Yin Yang Yoga (60 Min.) – Kim
• 9h Frühstück
• Journaling Time
• 14h Mittagessen
• 17h Aroma Yoga (60 Min.) – Kim
• 18h Closing Circle
• 19h Abendessen
• 20h Lagerfeuer

Tag 6
• 8h Faszienyoga (60 Min.) – Kim
• 9h Frühstück

Wir holen dich vom Flughafen Malaga ab und bringen dich dorthin auch wieder zurück - wann auch immer du landest/ wieder abfliegst :)

Flüge darfst du selbst buchen. Teile uns einfach deine Flugdaten mit.

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA