Auszeit für mich
Yoga-Retreat Wochenende Hamburg
Location direkt an der Alster
Wir nutzen die Wirksamkeit von Meditation und Yoga um tiefe Stille, mehr Ruhe, Weite und Offenheit in unserem Körper und Geist zu erschaffen. Wir verbinden uns mit unserer Seele, unserer inneren Natur und schauen, was gerade ist. Was in uns wieder mehr Aufmerksamkeit braucht, und was weg kann.
Gemeinsam beruhigen wir unseren Geist (Monkey Mind), lassen Ruhe einkehren, stärken unsere Lebensenergie und kommen in unsere Kraft. Wir aktivieren die Chakren (Energiekanäle) mit Atemübungen (Pranayama) und fließenden Hatha- und Vinyasa-Yoga Flows (Asanas). Dabei lösen wir Verspannungen im Nacken sowie Schmerzen im Rücken und Mobilisieren die Hüfte für dein Wohlbefinden.
Verbunden mit Yin Yoga, Yoga-Nidra, Entspannungstechniken, Selbstbetrachtung und Journaling wirst du am Ende des Retreats fühlst du dich klarer und gestärkter. Du wirst dich deutlich erholter fühlen.
Zusätzlich biete ich eine freiwillige Geh-Meditation am Kanal an. In der Pause genieße Spaziergänge an der Alster und Gespräche zum Austausch über den inneren Prozess, wenn du magst.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg und stehe dir bei deinem Prozess zur Seite.
Für Anfänger und Geübte geeignet.
Preis Retreat
5x 2 Stunden Yoga und Meditation
1x Geh-Meditation an dem See (freiwillig)
2x Bio-Lunch und -Getränke (Tee, aromatisiertes Wasser)
frisches Bio-Obst, all day
1 personalisiertes Journal und Stift
EXTRA:
Du hast ein Thema, was du lösen oder einen Umgang damit finden möchtest?
Life-/Emotion-Coaching (nur 2 Termine pro Retreat möglich)
1 Person, 90 Minuten, 139 €
Bitte bei der Buchung mit angeben.
Über Lela Akhavan
Gründerin von Lela Yoga Hamburg
Yoga-Teacher (500 TTC, Yoga Alliance), Meditation-Instructor,
Life-/Business-Coach (DBVC, IOBC), Emotion-Coach (emTrace®).
Vor über 20 Jahren entdeckte ich die Wirkung von Yoga und Meditation für mich. In Indien, Thailand und Australien, wo ich zwei Jahre lang lebte, intensivierte ich mein Üben. Ich erlernte Meditation, die buddhistische Lehre und Achtsamkeitstechniken. 2014 absolvierte ich meine Yogaausbildung bei dem Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Neben der heilsamen östlichen Methode des Yogas erlangte ich fundiertes westliches Wissen über die Anatomie des Menschen. Weitere vertiefende Ausbildungen folgten, wie z.B. Yogic Mindfulness bei der lebenden Yoga-Legende A. G. Mohan, Personal Life-Coaching, Anahata-Yoga (Yoga-Alliace), Tools for Transformation, Hands On (BDY.)
Meine Mission: Menschen nachhaltig zu einem authentischen und selbstbestimmten Leben zu führen.
Location: Hamburger Jugendstil
Dieser Retreat-Urlaub findet in einem traumhaften Hamburger Jugendstilhaus direkt an der Alster statt. Wir üben in einem Raum mit kunstvollem Deckenstuck, einem alten wundervollen Holzfußboden und geschliffenen Glasschiebetüren mit Löwenköpfen.
Entdecke Hamburg
Kurz mal weg? Hamburg, die Naturstadt, beeindruckt mit seinem vielen Wasser. Ob die Elbe, die Alster oder die hunderten von Kanälen, die sich durch die ganze Stadt ziehen. Die ausgedehnten Grünflächen und Parks mit altem Baumbestand laden zu ruhigen Spaziergängen und zum Verweilen ein. Hamburg bietet eine Vielfalt an interessanten Sehenswürdigkeiten, genussvollen Restaurants und stylischen Cafés in den verschiedenen Kiezen jedes mit seinem ganz eigenen Charme, an. Den Besucher erwartet eine große Vielfalt an Unternehmungen, wie z. B. in der Natur, Gourmet-Genuss, Lifestyle-Inspirationen, Ausstellungshighlights, Trend-Shopping und vieles mehr.
Das Retreat findet im Stadtteil Uhlenhorst, direkt an der Alster und am Eilbekkanal statt. Anliegend und in Laufnähe befinden sich die Trendviertel Winterhude und St. George, wo sich zahlreiche Hotels und Pensionen wie auch der baulich bestechende Hauptbahnhof befindet.