Achtsamkeits Retreat am Zahmen Kaiser: Yoga, Ernährung, Wellness und ärztliche BIA-Messungen

Erlebe eine unvergessliche Woche inmitten der malerischen Kulisse des Zahmen Kaisers 🏞️, wo Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Dieses Retreat bietet täglich inspirierende Yoga-Einheiten, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und gleichzeitig die heilende Kraft der Natur zu genießen 🍃.

Zusätzlich beinhaltet das Retreat zwei ärztliche Bioimpedanz-Analysen (BIA) 🩺, die dir wertvolle Einblicke in deine Körperzusammensetzung geben. Diese Analysen helfen dir, deinen Fitnesszustand besser zu verstehen und individuelle Ziele für deinen sportlichen und gesundheitlichen Weg zu setzen.

Auch kulinarisch wirst du beim Retreat verwöhnt! Freue dich auf Bio-Produkte 🥛🍞: Milch von regionalen Bergbauern, Eier aus der Umgebung, Speck und Käse direkt aus Ebbs, sowie selbstgebackenes, frisches Brot. Für unsere köstlichen Kuchen verwenden wir die Eier von unseren eigenen Hühnern 🐓.

Bist du Veganer/in oder hast spezielle Allergien bzw. Unverträglichkeiten? Kein Problem! Teile uns dies einfach bei deiner Buchung mit, damit die Küche entsprechend planen kann.

Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit, Bewegung und persönlichem Wachstum 🌻 – ideal, um deine Wellness-Routine zu bereichern und neue Energien zu tanken. Sei dabei und gönne dir diese Auszeit für dich selbst!

ENERGIEAUSTAUSCH/ PREIS:

Der Preis in Höhe von EUR 499,- bezieht sich auf die Pauschale für das Yoga-Retreat Programm inkl. 2 ärztliche BIA-Messungen, Ernährungsvortrag und täglichen Yoga-Einheiten.

Hotel & Verpflegung sind in der Yoga-Pauschale NICHT inkludiert.

HOTEL & VERPFLEGUNG:

☘ DasKAISER - dein Gartenhotel.

🥕 Naturküche. Auf Wunsch auch Vegetarisch bzw. Vegan.

✔ Buche bitte Dein Zimmer inkl. Halbpension Plus direkt über das Hotel dasKAISER - dein Gartenhotel mit dem Code „Retreat mit Nicola“. Für das Yoga & Genuss Retreat erhältst du einen einmaligen Preis beginnend ab EUR 742,- * inklusive Genuss Vollpension für 7 Nächte (*je nach Zimmerkategorie). Bitte kontaktiere mich hier ganz unverbindlich für dein Angebot.

Oder schreib mir eine Mail an und sage mir, für welches Zimmer ich dich einbuchen darf. Auf meiner Website findest du alle Details!

Es gibt verschiedene Zimmer zur Auswahl. Bei allen liegt der Fokus auf nachhaltigen Materialien und Liebe zum Detail.

Du hast weitere Fragen? 😊 Schreib mir gerne eine unverbindliche Anfrage und ich erklär dir alles ausführlich. Oder kontaktiere mich über das Kontaktformular auf meiner Website.

Ich freue mich von Herzen auf Dich! 🧡

ENERGIEAUSTAUSCH/ PREIS:

Der Preis in Höhe von EUR 499,- bezieht sich auf die Pauschale für das Yoga-Retreat Programm inkl. 2 ärztliche BIA-Messungen, Ernährungsvortrag und täglichen Yoga-Einheiten.

Hotel & Verpflegung sind in der Yoga-Pauschale NICHT inkludiert.

HOTEL & VERPFLEGUNG:

☘ DasKAISER - dein Gartenhotel.

🥕 Naturküche. Auf Wunsch auch Vegetarisch bzw. Vegan.

✔ Buche bitte Dein Zimmer inkl. Halbpension Plus direkt über das Hotel dasKAISER - dein Gartenhotel mit dem Code „Retreat mit Nicola“. Für das Yoga & Genuss Retreat erhältst du einen einmaligen Preis beginnend ab EUR 742,- * inklusive Genuss Vollpension für 7 Nächte (*je nach Zimmerkategorie). Bitte kontaktiere mich hier ganz unverbindlich für dein Angebot.

Oder schreib mir eine Mail an und sage mir, für welches Zimmer ich dich einbuchen darf. Auf meiner Website findest du alle Details!

Es gibt verschiedene Zimmer zur Auswahl. Bei allen liegt der Fokus auf nachhaltigen Materialien und Liebe zum Detail.

Du hast weitere Fragen? 😊 Schreib mir gerne eine unverbindliche Anfrage und ich erklär dir alles ausführlich. Oder kontaktiere mich über das Kontaktformular auf meiner Website.

Ich freue mich von Herzen auf Dich! 🧡

Yoga Achtsamkeits-Woche am Zahmen Kaiser 🧘‍♀️🌄

Sonntag, 11. Mai: Anreisetag

🕔 17:00 – 17:30 Willkommenszeremonie: Einführung in das Retreat, Setzen von Intentionen für die Woche.
Montag, 12. Mai:

🌅 08:00 - 09:15 mit Yoga zurück zu deiner Energie: Dynamische Asanas zur Aktivierung von Körper und Geist.
🩺 BIA-Messungen am Vormittag und Nachmittag nach Absprache: Verständnis der eigenen Körperzusammensetzung.
Dienstag, 13. Mai:

🍃 08:00 - 09:15 Detox Yoga: Asanas, die die Verdauung fördern und die Verbindung zwischen Ernährung und Körpergefühl stärken.
📚 17:00 – 17:30 Vortrag zum Thema Ernährung von Dr. Jörg Pfeffer.
Mittwoch, 14. Mai:

💪 08:00 - 09:15 Aktivierendes Yoga: Kraft und Flexibilität – eine Stunde, die den ganzen Körper stärkt.
🌙 17:00 – 17:30 Entspannungsyoga: Loslassen und Regenerieren – Fokus auf Stressabbau und innere Ruhe.
Donnerstag, 15. Mai:

⚖️ 08:00 - 09:15 mit Yoga in Balance kommen: Eine Yoga-Praxis, die Gleichgewicht und Stabilität fördert.
Freitag, 16. Mai:

💚 08:00 - 09:15 Herzchakra Flow
🌸 17:00 – 17:30 Entspannungsyoga: Achtsame Rückkehr zu mir selbst – langsame Bewegungen und Atemübungen zur tiefen Entspannung.
Samstag, 17. Mai:

🌟 08:00 - 09:15 Yoga: Innere Stärke und Selbstvertrauen.
🩺 BIA-Messungen: Diskussion der Ergebnisse und persönliche Ziele.
Sonntag, 18. Mai:

🌅 08:00 - 09:15 Yoga: Loslassen & Neubeginn – Zum Abschluss eine regenerierende Einheit, die Raum für Reflexion und neue Perspektiven schenkt, um erfrischt in den Alltag zurückzukehren.
Abreisetag: Reflexion und eventuell letzte Besprechungen zur BIA-Messung.

dasKAISER - dein Gartenhotel
Haflingerweg 6
6341 Ebbs
Österreich

Einfach per Auto zu erreichen oder alternativ auch per Zug nach Kufstein oder Oberaudorf - Entfernung nach Ebbs ca. 15 Minuten. Die nächsten Flughäfen befindet sich in München (1,5 Stunden entfernt), Salzburg (1,5 Stunden entfernt) oder Innsbruck (1 Stunde entfernt).