Zusammenfassung

Krafttanken aus der Ruhe und der inneren Mitte. Gönnen Sie
sich entschleunigte Tage mit ausgewählten
Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness
Based Stress Reduction, Stressbewältigung durch
Achtsamkeit) von Jon Kabat-Zinn:
INHALTE:
o Achtsamkeitsübungen und Meditation um den Geist zu beruhigen und Klarheit zu finden
o Sanfte Yoga- und Körperwahrnehmungsübungen
o Impuls-Vorträge zu den Themen: Stressphysiologie und Hirnforschung, Selbstfürsorge, Lebensbalance
o Einführung in die Meditation
o Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper, Seele und Geist
o Bodyscan
o Achtsames Wahrnehmen in der Natur
o Ein Tag im Schweigen
o Praktische Tipps und Techniken um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren
o Abstand vom Alltag gewinnen
o Auf Wunsch sind Einzelgespräche möglich

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Entspannung, Body & Mind, Selbstfindung, MBSR, Natururlaub, Coaching, Achtsamkeit, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats
Datum: 17.08.2025 - 23.08.2025
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Ort: Neumarkt in der Steiermark, Österreich
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei, ohne Milchprodukte
Leistungen: MBSR nach Jon Kabat-Zinn und MSC nach Chris Germer und Kristin Neff

Body-Scan

Massagen - extra

Shiatsu - extra

Fußreflexzonenmassage - extra

Klangschalenmeditation - extra

6 Nächte inklusive Gourmet-Halbpension

Achtsamkeitsretreat

Sauna, Infrarotkabine, Dampfsauna

Barfußparcours mit Kneippbecken

angrenzender Wald mit Waldinseln

Luftkurpavillion

Unterkunft

6 Nächte inklusive Halbpension:
Frühstück & Gourmetmenü:
im Standardzimmer: € 840,-
im Classiczimmer: € 950,-
Einzelbelegung im Classiczimmer: plus € 25,-/Nacht
plus € 2,50 Tourismusbeitrag/Tag
optional: Mittagstisch € 6,- bis € 19,-
(vegetarische& traditionelle Küche)
KURSBEITRAG: € 370,-

Verpflegung

Im Pichlschloss wird nach slow-food gekocht und gelebt. Wir produzieren Marmelade, Delikatessen im Glas, Käse, Würstln, Aufstriche selber. Rindfleisch, Schweinefleisch und die Fische kommen so weit möglich aus der das Pichlschloss umgebenden Landwirtschaft. Die Frühstückseier werden von unseren Hühner für Sie gelegt.
Der Salat und Kräuter kommen zum Großteil aus dem eigenen Garten.
Jede Woche gibt es die Möglichkeit in der Pichlschloss-Manufaktur einzukaufen

Ablauf

Vor dem Frühstück leichte Yogaübungen, nach dem
Frühstück 4 Seminareinheiten mit Theorie und Praxis,
(Nachmittage zur individuellen Gestaltung),
nach dem Abendessen ruhige Wahrnehmungsübungen wie z. B. Bodyscan.
Einführung in Meditation und Yoga
1 Tag im Schweigen
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, leichte Decke (oder ein Tuch)
Wenn vorhanden: ein Yoga- oder Meditationskissen
Matten sind vorhanden

Beginn: SO, 17. August 2025 ab17:00 Uhr
Ende: SA, 23. August 2025 ca. 10:00 Uhr

Anreise

Anreise mit dem Auto: Wien: 2,5 Std, Graz: 1,5 Std., Salzburg: 2
Std., Klagenfurt: 1 Std., München 3,5 Std

Anreise per Bahn: Bahnstation Neumarkt/Stmk: Abholung
jederzeit gratis. Von der Schnellzugstation Unzmarkt: Abholung
am Anreisetag um 13.12 Uhr um € 12,-
Flughafen: Klagenfurt
Google maps führt Sie genau zu uns – einfach PICHLSCHLOSS 8820 Neumarkt eingeben