7 Tage Ayurveda Detox_Woche mit MBSR auf Mallorca

Petra, Spanien
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Zusammenfassung

Während der Ayurveda Gesundheitswoche erfahren Sie, wie Sie auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda achtsam mit Ihrem Körper umgehen können. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf tiefere Schichten ihres Seins treffen. Diese tieferen Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden spüren.



So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp im Sinne der Doshas der ayurvedischen Lehre kennen.

Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (wieder) Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen, den Körper zu reinigen.

Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben.
 Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGAübungen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und los zu lassen, so dass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.

Seminarleitung:
Bernhard Hötzel ist im klassisch traditionellen Ayurveda 1982 in Indien von Maharishi Mahesh Yogi ausgebildet worden und lehrt bis heute die klassische Form des Ayurveda.

Wir, das sind Marion und Bernhard Hötzel und wir verfügen jeder über eine mittlerweile 45 Jahre Meditationserfahrung, von denen wir 20 Jahre nun schon als MeditationslehrerInn tätig sind.
In eigenen Institut, wie auch als Gastlehrer an anderen Instituten und als Lektoren für NEURO-Meditation an der TH-Campus Wien. Wir haben traditionelle Ausbildungen, in Asien, USA und Europa, erhalten und sind mit der humanistischen Psychologie, unserer modernen Zeit, sehr vertraut.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Detox Retreats, Schweige Retreat, Meditation, Achtsamkeit, MBSR, Ayurveda Yoga, Zen Retreat, Yoga Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Work Life Balance, Stille Retreat, Entspannung, Wellness
Sprache(n)
Deutsch
Level
Fortgeschritten, Anfänger, Experte
Ort
Petra, Spanien
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Ernährungsweisen
Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei, Bio
Leistungen

Reinigung durch verschiedene Ausleitungen

Schweigetag zur inneren Sammlung,

täglich zweimal YOGAübungen und zweimal Meditation

individuelle Ernährung

Konstitutionsbestimmung

ZENgarten zur Erholung

Meditationen

Aktive Meditation

Bewusstseinslehre

Einzelgespräche

Individuelle Ernährung

Strand

Wandern

Winzer

Fahrradverleih in der Nähe

Unterkunft

Unterkunft im Einzel- ( 1490.-) nach Verfügbarkeit im Doppelzimmer ( 1290.-) . Die Doppelzimmer werden auf Grund der Corona_ Massnahmen nur an Teilnehmer die aus einem Haushalt stammen, belegt werden können.
Alle Zimmer sind mit einem Bad ausgestattet und der ZENgarten befindet sich in unmittelbarer Nähe.

Verpflegung

Die Ayurveda-Gesundheitswoche richtet sich sowohl an Menschen, die diese Heilkunst kennenlernen möchten, als auch an Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die gerne einmal den Prozess der Entschlackung mit dem MBSR Achtsamkeitsprogramm verbinden möchten.

Leichte Ayurvedische DETOX Kost.
Die Speisen werden Ihrem individuellen Körpertypus angepasst.
Frühstück meist ein Lassi
Mittagessen meist eine dem Körpertypus angepasste Gemüsemahlzeit
Abends eine leicht Suppe die auch dem Körpertypus angepasst wird
Gerne bereiten auch gemeinsam die Mahlzeiten vor. Sie können so den ein oder anderen Tipp mit nach Hause nehmen.

Ablauf

Während der Gesundheitswoche, in unserem Haus auf Mallorca, lernen Sie neben der indischen Heilkunst des Ayurveda, auch die wesentlichen Aspekte aus dem MBSR kennen. Auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda lernen Sie achtsam mit Ihrem Körpern umzugehen. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf die tieferen Schichten Ihres Seins treffen.

Diese Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden erfahren. So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp, im Sinne der Doshas aus der ayurvedischen Lehre, kennen.

Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (Wieder-)Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen den Körper zu reinigen.

Sie werden in nächster Nähe die ayurvedische Küche kennenzulernen. Wir planen, dass die gemeinsamen Mahlzeiten auch mit der Gruppe zubereitet werden, um so praktische Tipps und Tricks mit nach Hause zu nehmen. Das theoretische Wissen wird entsprechend der ayurvedischen „Dosha” Lehre in kurzen Impulsvorträgen vorgestellt.

Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGA-Sequenzen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und loszulassen, sodass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.

DIE INHALTE
Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
Reinigung durch verschiedene Ausleitungen
Ayurveda Selbstmassage mit individuellen Massageölen
täglich zweimal YOGAübungen und zweimal Meditation
Schweigetag zur inneren Sammlung
täglicher Ayurveda Kurzvortrag
Einführung in die Ayurveda-Küche
Zeit für tiefe Ruhe und Erholung
Spaziergänge in den weiteren Umgebung
Marktag nach Wunsch
Ausflug zum Meer

Bernhard Hötzel ist im klassisch traditionellen Ayurveda 1982 in Indien von Maharishi Mahesh Yogi ausgebildet worden und lehrt bis heute die klassische Form des Ayurveda.

Anreise

Mit dem Zug oder dem Flugzeug nach Palma de Mallorca und dann mit dem Bus oder der Bahn nach Petra-Mallorca.
Gerne holen wir Sie auch zum Selbstkostenpreis vom Flughafen ab.
Weitere Ausflüge ans Meer und in das Innere der Insel sind geplant. In Petra selbst gibt es sehr schöne Wanderwege die auf Ihre Erkundung warten.

Barracar Alt 2, 07520 Petra, Balearische Inseln, Spanien

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 31 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

15% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 10 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Bei Stellung eines Ersatzteilnehmers fällt lediglich eine Bearbeitungsgebühr von Euro 50.- an.
Widerruf:
Sie haben das Recht, diesen Vertrag binnen vierzehn Tagen nach Abschluss, ohne Angabe von Gründen zu widerrufen. Einschränkung: Dies gilt jedoch nur dann, wenn der Zeitraum der Buchung, bis zum Kursbeginn nicht weniger als 21 Tage beträgt.

Termine

ab €1.490 / 8 Tage

Zur Buchung

ab €1.490 / 8 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.