6 Tage Yoga & Velo in der französischen Toskana

Als Radler weißt Du eigentlich schon, wie Du am besten atmest, um die Hügel und Berge, die Dir auf Deinen Touren begegnen, zu erklimmen. Aber kennst Du schon Atemtechniken, die Dich unterstützen die Sauerstoffversorgung Deiner Zellen zu verbessern? Kennst Du Yoga-Übungen, die Deine Muskeln lockern und die Dir helfen, zukünftig etwas entspannter zu sitzen? Vielleicht brauchst Du am Ende eines Trips nur ein paar Übungen, die Dich aufrichten?

Und wie großartig ist es, dieses alles in der französischen Toskana auszuprobieren. Hier, wo die Felder leuchten, hier wo die Straßen so einsam sind, dass Du fast stundenlang fahren kannst, ohne dass Dir ein Auto begegnet, hier wo die Hügel und Aufstiege manchmal herausfordernd sind, aber Dir trotzdem noch Zeit und Luft lassen, die Schönheit der Landschaft zu bewundern?

In der Woche Yoga & Vélo entdeckst Du neue Landschaften, Yoga- und Atemübungen und wirst wunderbar bekocht. Åsa kümmert sich nicht nur um die Küche, als passionierte Cyclistin fährt sie mit Dir Touren, die sich wie eine Mischung aus Anstrengung und Kaffeefahrt anfühlen. Die Entfernungen betragen zwischen 50 und 80 km, bei den Höhenmetern musst Du manchmal mit 500-700 m Anstieg rechnen.

Wir arbeiten mit Philippe von “Bikerentalfrance” aus Toulouse zusammen, der Touren auf Mallorca und in der Gascogne/Pyrenäen organisiert. Hier hast Du die Möglichkeit gegen einen Aufpreis von € 170,- ein Rad zur Verfügung gestellt zu bekommen. Oder bring' Dein eigenes Rad mit.

Die Zimmer sind in den ehemaligen Stallungen des Châteaus untergebracht. Es gibt zwei Ferienwohnungen mit 3 bzw. 4 Doppelzimmer zur Einzelnutzung. Je zwei Zimmer teilen sich ein Bad. Es gibt in jeder Wohnung einen Salon, eine Küche und eine eigene Terrasse, die zum Pool und in den Garten geht.
Es gibt eine Waschmaschine zur freien Verfügung

Vollverpflegung mit Frühstück/Brunch, Snack am Nachmittag und abendlichem Drei-Gänge-Menü.
Die Küche ist vegetarisch, auf Wunsch bieten wir auch Fleisch oder/und Fisch an. Tischgetränke sind inklusive. Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten berücksichtigen wir nach Möglichkeit gerne.

Meine Auszeit in Montgaillard
Sonntag : Anreise möglichst bis 18.00 Uhr - Abendessen
Montag : Yoga am Morgen, Fahrrad anpassen und erste Tour mit Philippe (spricht deutsch und französisch)
Dienstag : Yoga am Morgen, Tour mit Åsa zum Marktbesuch in Fleurance mit anschließendem Mittagessen in Lectoure (auf eigene Rechnung)
Mittwoch : Tour mit Åsa
Donnerstag : Tour mit Åsa
Freitag : Abreise nach dem Frühstück
Die Touren sind ca. 50-80 km lang

Mein Tag in Montgaillard
08.30 – 10.00 Uhr Yoga
10.00 Uhr Frühstück/Brunch
ab 11.00 Uhr Touren
15.30 – 16.00 Uhr Stärkung / Imbiss
17.00 – 18.30 Uhr Yoga
19.00 Uhr Abendessen
Zwischendurch viel freie Zeit für sich

Die Programmpunkte sind nicht verpflichtend und werden vor Ort den Bedürfnissen der Teilnehmer*Innen angepasst.

Der nächste Flughafen von Montgaillard ist Toulouse-Blagnac, 70 km - ca. 1 Std. Fahrzeit entfernt.
Es gibt Direktflüge von Berlin, Frankfurt, Hannover, München, Basel und Genf.
Wir organisieren gerne einen kostenpflichtige Shuttle (pro Strecke und Wagen 80,-€).
Der nächstgelegene Bahnhof befindet sich in Agen, Züge nach Paris benötigen ca. 3,5 Stunden.

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA