4 Tage Lächeln des Glücks: Yoga und Klang Retreat in der Natur in Angermünde (ZPP zertifiziert)

>> Happiness is a decision and an inside job! <<

Das Leben ist eine Sammlung von Momenten. Die schönsten Dinge sind dabei oft keine Dinge, sondern Menschen, Orte, Verbindungen und Bilder. Es sind Gefühle, Erinnerungen, Liebe und eben Momente des Lächelns vor Glück.

Grundsätzlich ist alles möglich! … wenn du es aus tiefstem Herzen möchtest. Und die Dinge fügen sich, wenn du dem Leben und seinen Wegen vertraust. Denn das Universum fordert jeden zum Tanz auf. Du musst „nur“ einwilligen, den Kopf ausschalten und dich führen lassen. Mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Allerdings ist die Welt um uns herum doch oft sehr laut. Die Hektik der Zeit, trägt ihren Teil dazu bei. Moderne Medien mit Überfluss an Informationen. Ein streng getakteter Alltag. Termine über Termine. Hohe Erwartungen, Ansprüche und Vorstellungen aus unserer Umwelt, aber auch an uns selbst, erzeugen einen wahnsinnigen Druck und ziehen an unserer Energie. Und schon verlieren wir diesen leichten Tanz des Lebens aus den Augen.

Es ist Zeit, aus genau diesem Hamsterrad einmal auszusteigen. Zeit, für eine persönliche Oase des Glücks, Zeit für Ruhe, Verbindung, Gefühle und Lächeln. Zeit, daran zu arbeiten Glück als deine Grundeinstellung des Lebens zu kultivieren. Ein gesunder Zustand deines Seelengartens, in dem ständig neue Blumen und Früchte wachsen.

Wir möchten den Raum schaffen für neue Perspektiven. Raum, um alte Gedankenstrukturen, erlernte Muster und all das, was wir nicht mehr benötigen, loszulassen. Damit schaffen wir einen wunderbaren Nährboden für neue Energie, neue Inspiration, neue Alltagsstrukturen und eine ganz neue Wahrnehmung mit uns selbst.

Wir wollen gemeinsam mit dir auf eine zauberhafte Reise gehen, ganz bewusst glücklich sein. Ein Lächeln einladen und einmal genauer hin fühlen, wie es uns wirklich geht.

Wir freuen uns auf dich.
Mina & Steffi

Die charmante restaurierte Mühle liegt auf einem malerischen Grundstück mitten in der Natur in Angermünde - eine Stunde von Berlin entfernt. Das Anwesen ist alleine für die Retreat Gruppe reserviert. Einladende Sitzbereiche bieten zahlreiche Möglichkeiten für Rückzug, aber auch für Verbindung in der Gruppe. Auf dem Vierseitenhof der Wassermühle gibt es Sitzmöglichkeiten, aber auch um das Grundstück herum laden kleine Terrassen zum Verweilen ein. Ein großer Lagerfeuerplatz liegt direkt am Warmwasserbottich und dem umgebauten Zirkuswagen, der die Sauna beherbergt. Die Yoga- und Klang-Anwendungen finden in einem lichtdurchfluteten großen Yoga Raum statt. Die Zimmer sind liebevoll eingerichtet. Es ist genügend Platz für persönliche Sachen. Die Bäder sind hell und offen gestaltet. Neue Betten mit besten Matratzen machen deine Nachtruhe zu einer erholsamen Erfahrung.

Die angebenden Kosten sind die Seminargebühr. Die Fixkosten für Unterbringung, Verpflegung und jegliche Hilfsmittel sind abhängig von der gewählten Zimmerkategorie:

* EZ = 409 EUR
* DZ = 319 EUR
* MZ = 289 EUR (3 Bettzimmer)

Rabatte und Zuschüsse über die Krankenkasse

Bei der Buchung für zwei Personen, gibt es einen Partner*in/Freund*innen Rabatt. Wir erstatten euch 50 EUR auf die Fixkosten (pro Person). Und unsere Retreats sind seit kurzem als Präventionskurse über die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Im Anschluss an das Retreat bekommst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse bekommst du einen Zuschuss zwischen 75 - 200 EUR. Erkundige dich gern vorab über die Höhe und erfrage, die Beteilung an den Kosten für einen präventiven Hatha Yoga Kurs direkt bei deiner Krankenkasse.

Müsli und Obst stehen bereits ab 07.00 Uhr morgens vor der ersten Yoga Praxis zur Verfügung (falls nötig). Ein frischer ausgewogener Brunch findet täglich nach der Morgenpraxis statt. Ein wunderbares Abendessen rundet die Verpflegung vor Ort ab. Darüber hinaus gibt es gesunde Snacks sowie ganztägig frisches Obst.

Wasser und Tee stehen jederzeit zur Verfügung. Kaffee und andere Getränke können gegen eine geringe Gebühr zusätzlich den ganzen Tag erworben werden.

Die angebotenen Ernährungsweise ist vegetarisch.

Mina und Steffi laden dich zu deiner Auszeit ein. Ihr Angebot ist kein fester Stundenplan, der abgearbeitet werden muss. Spüre in dich hinein und entscheide dann, an welchen Angeboten du teilnehmen möchtest. Sie halten für dich den Raum, in dem du zu jeder Zeit ganz du selbst sein darfst. Alle Levels von Anfänger bis Fortgeschrittener - sind willkommen.

Neben der Yogapraxis (verschiedene Stile, wie Hatha und Yin) tauchen sie mit dir in die Welt des Klangs ein. Tibetische Klangschalen bringen dich deiner Frequenz der Selbstliebe und des Glücks näher. Aber auch Kryas (Reinigungsanwendungen) und kraftvolle Rituale zum Loslassen können ein Teil deiner Auszeit werden.

Deine Auszeit startet am Donnerstag. Du kannst ab 15.00 Uhr einchecken und die Umgebung genießen. Es wird eine Begrüßungsrunde geben. Yin und Klang runden deinen Start ab und Mina und Steffi wollen den Tag gemeinsam mit einem kraftvollen Ritual verabschieden.

Deinen Freitag und Samstag kannst du mit einer wunderbaren Morgenpraxis beginnen. Es wird Kryas (Reinigungstechniken), Workshop Angebote und weitere Yoga und Klang Anwendungen geben. Natürlich mit genügend Möglichkeiten des Rückzugs und Freizeit in der wunderschönen Umgebung.

Dir stehen Wellness Möglichkeiten zur Verfügung. Vor Ort gibt es einen Kalt- und einen Warmwasserbottich und eine Sauna (dies sind Extra Angebote mit folgenden Konditionen: Sauna - 3 Stunden inklusive Kaltwasserbottich und Handtücher für 100 EUR Gesamtkosten, werden durch alle Nutzer*innen geteilt. Warmwasserbottich - inklusive Holz und Handtücher für 100 EUR Gesamtkosten, werden durch alle Nutzer*innen geteilt).

Am Sonntag kannst du erneut mit einer wunderbaren Morgenpraxis in den Tag starten. Es gibt noch ein weiteres Ritual und Raum für Austausch und Verbindung. Ein beispielhafter Tagesablauf:

-Ankunftstag
*Ankommen
*Eröffnungsrunde und Begrüßung
*Yin und Klang
*Abendessen
*Kraftvolles Ritual

-Volle Tage
*Yoga Praxis mit Krya
*Köstlicher Brunch
*Workshop Angebote, Wellness und Freizeit
*Yoga Praxis
*Abendessen
*Klang und Yoga Nidra

-Abreisetag
*Yoga – Morgenpraxis
*Brunch
*Ritual und Abschied
*Fingerfood und Ausklang

Anfahrt mit den Füßen:
der nationale Wanderweg Uckermärker Landrunde führt an unserer Mühle vorbei.

mit dem Fahrrad:
ein Radrundweg führt ebenfalls an unserer Mühle vorbei.

mit der Bahn:
Vom Berliner Hauptbahnhof fährt zurzeit stündlich ein Regionalzug direkt ohne Umstieg nach Angermünde. Die Fahrzeit beträgt ca. 55 min.

mit dem Auto:
• Autobahn A11 Richtung Stettin • Ausfahrt Nr. 9 Joachimsthal / Angermünde • links ab Richtung Angermünde auf der B 198, 15,7 km • Vor Ortseingang Angermünde vor der Esso Tankstelle links in die Puschkinallee • Vor der Unterführung links abbiegen und der B 198 folgen • nach 3,7 km rechts in dieWelsower Straße bis Welsow • im Dorf Welsow rechts halten und rechts an der Dorfkirche der Straße Am Töpferberg folgen • dieser Weg mündet auf einen Feldweg, diesem ca. 1,5 km folgen • Feldweg endet als Sackgasse an dem Fluß Welse • vor dem Wäldchen sind links Parkplätze • nach 150 m Fußweg erreicht man die Breitenteicher Mühle

mit dem Flugzeug:
Zurzeit sind 2 Flughäfen in Berlin anflugbereit. Flughafen Schönefeld SLX oder Berlin Tegel TLX. Der Großflughafen Berlin-Brandenburg wird gerade dauerrenoviert.
Vom Flughafen Schönefeld: mit der S-Bahn S 9 bis Bahnhof Ostkreuz, umsteigen in die S 5 bis zum Hauptbahnhof. Ca. 50 min. Von dort Regionalbahn nach Angermünde.
Vom Flughafen Tegel: bitte benutzen Sie den BUS TXL zum Hauptbahnhof ( ca. 22 min ) und von dort weiter mit der Regionalbahn nach Angermünde.

Sollte weitere Hilfe benötigt werden, helfen wir sehr gern weiter!